|
Воздух постепенно сгущается, и его цвет постепенно переходит в синий. Это цвет моря. От него невозможно оторвать взгляд. (15 секунд) Воздух в комнате окрасился в фиолетовый цвет. Прикоснитесь к нему руками, почувствуйте его глубину и вечернюю прохладу. (15 секунд) А теперь представьте себе, как вы выходите из последнего цвета радуги и видите свет, который наполняет нашу комнату. Медленно и спо койно усаживайтесь на свои места. Сейчас вы вспомните свои чувства в разных цветах радуги и расскажете нам о них».
ОбсуждениеКак вы себя ощущали в полосах разного цвета. Зависит ли настроение человека от того, что его окружает? Ведущий отмечает чувства в бланке и рассказывает о том, что у людей примерно одинаковые ассоциации чувств с цветом, но то, что человек чувствует, зависит не только от цвета и от окружения, но и от его внутреннего настроя. Ведь тогда от неприятных переживаний можно было бы избавляться, побыв в определенном цветовом пространстве. Этот механизм используется в методике цветоте-рапии, которая строится на цветовых ощущениях человека. Однако она представляет собой лишь вспомогательный способ избавления от психотрав-мирующих переживаний. УПРАЖНЕНИЯ «ТАКИЕ РАЗНЫЕ ЧУВСТВА» ЦельОсознание разнообразия человеческих чувств. Время15 минут. СодержаниеУчастники стоят в кругу и перебрасывают друг другу мяч, называя любое чувство. Один их ведущих записывает чувства на доске, второй следит за соблюдением правил. Правила таковы: нельзя повторяться, если не можешь назвать чувство, выходишь за круг. В конечном итоге остается самый эрудированный, а на доске — список чувств. Затем ребятам предлагается разделить чув- для ведущих бят, чтобы игра происходила в быстром темпе. 3 Зак. 3767 ОбсуждениеНеобходимо ли переживать негативные чувства? Задача ведущего состоит в том, чтобы вывести подростков на осознание того, что негатив- \ ные переживания могут послужить стимулом для разрешения проблем. Например: ученик получа- .] ет двойки, его никто за это не ругает, его не сты- \ дят, ему самому все равно, какую поставили оцен- ! ку. В конечном итоге он оказывается «круглым» двоечником, что впоследствии может сказаться на его профессиональной самореализации, хотя сейчас это никого и не трогает. Другой вариант ' развития событий: за двойки его ругают и наказывают родители, педагоги постоянно критику- j ют, друзья также могут покритиковать. У учащегося появляются негативные переживания: недовольство учителями, родителями, друзьями, обида, раздражение, злость. В конечном итоге ему самому надоедает находиться в таком состоянии и приходит понимание, что нужно исправлять учебу. Он ищет пути разрешения проблемы: это может быть и репетиторство, и помощь одноклассников, и самостоятельные занятия. Учеба выравнивается, двойки исчезают, профессиональное самоопределение уже может не зависеть от двойки. Вот и получается: негативные переживания мотивировали человека на положительные действия*. — 33 —
|