|
Руководитель в силу обстоятельств постоянно находится в центре внимания, не может позволить себе заболеть, поскольку состояние его здоровья немедленно отражается на внешнем виде, голосе и движениях. Основная рекомендация, которую я всегда даю руководителям, звучит так: «Помните: вы очень нужны себе и другим, так любите же себя и будьте к себе внимательнее. От вашего эмоционального настроя зависит то, как вы будете реагировать на критику. Когда вы уверены в себе, вам важнее всего ваше собственное мнение, вам легче доминировать над превратностями вашей личной или профессиональной жизни. Смотрите на невзгоды как на возможность испытать себя и проверить, способны ли вы быть хозяином своей жизни». Позволю себе дать несколько советов руководителям. 1. Старайтесь не заболеть инфекционными заболеваниями Сделайте все от вас зависящее, чтобы избежать инфекционных болезней. Так как вы постоянно имеете дело с большим количеством людей, совершенствуйте собственные методы защиты. После пожатия рук в толпе обязательно мойте их перед тем, как коснуться лица, и перед приемом пищи. Мойте руки после прикосновений к лестничным перилам, кнопке лифта, дверной ручке Старайтесь находиться на возможно большем расстоянии от людей с кашлем или простудой. Когда кто-то кашляет или чихает, отворачивайте голову в сторону. Попросите доктора прописать вам профилактическое средство против инфекционных болезней. Мой собственный опыт свидетельствует, например, о высокой эффективности приведенного курсового приема эхинацеи. Сейчас многие верят, что освоение релаксационных методик может повысить иммунитет к простудам. Что ж, это логично, ведь когда вы очень устаете и плохо отдыхаете, сопротивляемость вашего организма резко падает, и вы становитесь более уязвимыми 2. Бросайте курить В наши дни тот факт, что курение пагубно влияет на здоровье, стал уже общепризнанным. Теперь далее в самолетах — вне зависимости от продолжительности полета — или ограничивают, или вообще запрещают курение. Курение напрямую связано с качеством голоса Скопление табачного дыма внутри легких ограничивает вашу способность дышать. Под воздействием никотина кровеносные сосуды сужаются, работа сердца становится более тяжелой, затрудняется подача кислорода в мозг. Дым сигареты раздражает чувствительную оболочку ваших легких и горла, что может стать причиной кашля. Говорят, что дым сигареты, тлеющей в пепельнице, содержит больше вредных ингредиентов, чем дым, который вдыхает сам курящий. — 163 —
|