Плоский живот за 3 минуты в день

Теперь о нас­т­рое. Не­сом­нен­но, вы уже мно­гое ви­де­ли, чи­та­ли, слы­ша­ли и на мно­гое мах­ну­ли ру­кой. И пра­виль­но сде­ла­ли! Боль­шая часть то­го, что в нас­то­ящее вре­мя рек­ла­ми­ру­ют сред­с­т­ва мас­со­вой ин­фор­ма­ции, толь­ко на рек­ла­му и го­дит­ся. Не на­до ху­деть на 20 ки­лог­рам­мов в те­че­ние ме­ся­ца! Ни­че­го, кро­ме вре­да для здо­ровья, это не при­не­сет. Не сто­ит ве­рить в сказ­ки о чу­до­дей­с­т­вен­ном по­ху­де­нии, ле­жа в пос­те­ли или на ди­ва­не пе­ред те­ле­ви­зо­ром. Чу­дес не бы­ва­ет! И ис­поль­зо­ва­ние од­но­го толь­ко тре­на­же­ра, ка­ким бы ве­ли­ко­леп­ным он ни был, не даст ожи­да­емых ре­зуль­та­тов. Так что ж? Нав­сег­да рас­стать­ся с мыс­лью о со­вер­шен­с­т­во­ва­нии сво­его те­ла? Нет! Прос­то все на­до де­лать ра­зум­но и пос­те­пен­но. К то­му же очень ра­зум­но и очень пос­те­пен­но. И в ком­п­лек­се.

И еще од­но. При­ро­да соз­да­ла каж­до­го че­ло­ве­ка, дав ему свои ин­ди­ви­ду­аль­ные чер­ты. Не на­до их ло­мать! Под­чер­к­ни­те по­ло­жи­тель­ное, сгладь­те не­дос­тат­ки. Кто ска­зал, что не­ес­тес­т­вен­но ху­дая ма­не­кен­щи­ца - это кра­си­во и всем нра­вит­ся? Лю­би­те свое те­ло та­ким, ка­ким его вам да­ла мать-при­ро­да. К то­му же да­же са­мая то­щая ко­ро­ва ни­ког­да не ста­нет га­зелью. Ставь­те се­бе ре­аль­ные це­ли. Ус­пе­ха!

М. Рос­тов­це­ва,

кандидат пе­да­го­ги­чес­ких на­ук до­цент ка­фед­ры гим­нас­ти­ки Ака­де­мии куль­ту­ры