Плоский живот за 3 минуты в день

Автор дан­ной кни­ги, не­сом­нен­но, яв­ля­ет­ся неп­рев­зой­ден­ным спе­ци­алис­том не толь­ко в об­лас­ти спор­тив­ных дос­ти­же­ний, фит­не­са (здо­ро­во­го об­ра­за жиз­ни), но и спе­ци­алист: он по дан­ной проб­ле­ме - ком­п­лек­с­ной прог­рам­ме фор­ми­ро­ва­ния кра­си­вых мышц в об­лас­ти жи­во­та. Соз­дан­ная им сис­те­ма рас­счи­та­на на лю­дей, не име­ющих воз­мож­нос­ти ре­гу­ляр­но по­се­щать гим­нас­ти­чес­кие за­лы и сле­дить за каж­дым лиш­ним ку­соч­ком съеден­ной пи­щи. Тре­ни­ро­воч­ная часть прог­рам­мы от­ли­ча­ет­ся гра­мот­ным под­бо­ром уп­раж­не­ний и их ме­то­ди­чес­кой пос­ле­до­ва­тель­нос­тью, ра­ци­ональ­ным че­ре­до­ва­ни­ем наг­руз­ки и от­ды­ха. Толь­ко бла­го­да­ря пра­виль­но по­доб­ран­ным па­ра­мет­рам ин­тен­сив­нос­ти наг­руз­ки в со­че­та­нии с кон­цен­т­ра­ци­ей вни­ма­ния и воз­мож­но дос­ти­же­ние ощу­ти­мых ре­зуль­та­тов все­го за три ми­ну­ты в день!

Комплексная прог­рам­ма под­ра­зу­ме­ва­ет воз­дей­с­т­вие не толь­ко сна­ру­жи (фи­зи­чес­кие уп­раж­не­ния), но и из­нут­ри (пи­та­ние). В кни­ге да­ны ре­ко­мен­да­ции по ра­ци­ональ­но­му сба­лан­си­ро­ван­но­му пи­та­нию. Не­боль­шой объ­ем кни­ги, по-ви­ди­мо­му, не дал воз­мож­нос­ти ав­то­ру под­роб­но ос­та­но­вить­ся на этом воп­ро­се. В нас­то­ящее вре­мя име­ет­ся дос­та­точ­но ли­те­ра­ту­ры, ос­ве­ща­ющей сов­ре­мен­ный взгляд на проб­ле­му пра­виль­но­го пи­та­ния и пи­та­ния для сни­же­ния ве­са. По­это­му, ес­ли пред­с­тав­лен­ной в дан­ной кни­ге ин­фор­ма­ции по воп­ро­су пи­та­ния вам по­ка­жет­ся не­дос­та­точ­но, об­ра­ти­тесь к дру­гим ис­точ­ни­кам. Их сей­час бо­лее чем дос­та­точ­но, но будь­те в этом воп­ро­се ос­то­рож­ны и бла­го­ра­зум­ны.