Плоский живот за 3 минуты в день

Страница: 123456 ... 63

Курт Брунгардт

Плоский живот за 3 минуты в день

3-minute ABC

Издательства: Эксмо, В. Секачев, 2005 г.Мягкая обложка, 128 стр.

ISBN 5-04-005417-3

Тираж: 5000 экз.

Формат: 84x108/32
(для тех, кому некогда посещать спортивный зал)

LdGray

Уважаемый чи­та­тель! Ва­ше­му вни­ма­нию пред­ла­га­ет­ся кни­га, где в крат­ком ви­де пред­с­тав­ле­на прог­рам­ма из­бав­ле­ния от го­да­ми на­ко­пив­ших­ся от­ло­же­ний в том мес­те, где они при­сут­с­т­ву­ют на­ибо­лее час­то - в об­лас­ти жи­во­та. Они ме­ша­ют, не да­ют пол­но­цен­но дви­гать­ся, ло­жат­ся не­по­мер­ной тя­жес­тью на ра­бо­ту сер­д­ца. Мно­гие хо­тят из­ба­вить­ся от них раз и нав­сег­да. Но все не так прос­то. Мож­но нап­рячь­ся один раз и по­те­рять ка­кое-то ко­ли­чес­т­во ки­лог­рам­мов, но слож­ность зак­лю­ча­ет­ся в том, что­бы по­том не наб­рать вдвое боль­ше. А ведь наб­ран­ный вновь вес бу­дет бо­лее «проб­ле­ма­тич­ным», пос­коль­ку, те­ряя и мы­шеч­ную, и жи­ро­вую мас­су, мы, к со­жа­ле­нию, об­ла­да­ем спо­соб­нос­тью на­би­рать толь­ко жи­ро­вую. По­это­му не сле­ду­ет спе­шить и сто­ит по­ду­мать о том, что­бы ре­шить за­да­чу ком­п­лек­с­ным пу­тем, па­рал­лель­но вы­ра­бо­тав у се­бя по­ло­жи­тель­ные на­вы­ки: пра­виль­но пи­тать­ся и под­дер­жи­вать фи­зи­чес­кую фор­му. Да­же са­мый за­ня­тый че­ло­век мо­жет вык­ро­ить для сво­его здо­ровья нес­коль­ко ми­нут в день. Тем бо­лее что это вре­мя оку­пит­ся пол­нос­тью улуч­ше­ни­ем здо­ровья, по­вы­ше­ни­ем уров­ня пси­хи­чес­ко­го са­мо­чув­с­т­вия, ко­то­рое, что ес­тес­т­вен­но, за­ви­сит от ва­ше­го внеш­не­го ви­да.

— 1 —
Страница: 123456 ... 63