|
Правое же тело стоит заряжать для разгонки телесной и психической активности, для подготовки к немедленным активным действиям, для повышения логичности и рациональности мышления, когда есть необходимость наметить долгосрочные цели и перспективы. Кроме того, два вышеизложенных упражнения помогают восстановить здоровье очень многих органов и систем организма. В нашем технократическом обществе мы большую часть жизни проводим в темных мрачных помещениях, и нам просто катастрофически не хватает света. А свет - жизненно необходим глазам для хорошего функционирования. Именно поэтому регулярная практика вышеописанных упражнений позволяет вылечить большинство глазных болезней и существенно повысить остроту зрения. Впитывая солнечный свет через центр лба, мы полноценно напитываем светом шишковидную железу, находящуюся в центре головы и отвечающую за выработку мелатонина, гормона радости, оптимизма. Именно из-за того, что в зимние периоды нам хронически не хватает света, уровень мелатонина в крови падает, что приводит к подавленности, хандре, депрессии, унылости. Мы же, впуская солнечный свет вглубь лба, заставляем шишковидную железу буквально купаться в столь необходимой ей энергии, что позволит нам стабильно пребывать в оптимистичном, жизнерадостном, приподнятом состоянии. Регулярная практика двух данных упражнений позволит вам существенно повысить тонус организма, очень сильно снизить потребности в физической пище, оздоровить печень, желчный пузырь, селезенку, желудок, поджелудочную железу, улучшить остроту зрения, сделает мышление ясным, четким, образным. Упражнение «Внутренний свет» 1. Сядьте на пятки («по-японски»). 2. Положите руки на колени и закройте глаза. 3. Полностью откорректируйте свою осанку, так чтобы туловище, шея и голова находились на одной линии. 4. Прижмите кончик языка к нёбу сразу же за передними зубами. 5. Отпустите свое внимание на волю и дождитесь полного расслабления. 6. На 3-5 минут сосредоточьтесь на своем естественном дыхании, не вмешиваясь в его работу. 7. Откройте глаза и сконцентрируйте взгляд на кончике носа. Старайтесь не напрягаться. 8. Продолжая удерживать взгляд на кончике носа, сконцентрируйте внимание в области переносицы. 9. Через какое-то время ваше внимание уйдет вглубь головы, и со временем там станут возникать вспышки золотого света. 10. Еще через какое-то время возникнет чувство сгущающегося в центре головы света, и вы ощутите, как поток света извне, через область переносицы, проникает в центр головы, сгущается и накапливается там. — 70 —
|