Тревожность в подростковом и раннем юношеском возрасте

Страница: 1 ... 6061626364656667686970 ... 74

Обратная связь от участников тренинга. (15 – 30 минут).

Занятие 2. Время - 3 часа. Цель – повышение уверенности в себе через разрешение проблемной ситуации.

Материалы – мел или клейкая лента.

Упражнение 1. (10 - 15 минут). «Образуйте круг».

Члены группы стоят в произвольном порядке. Затем они закрывают глаза и, не говоря ни слова, начинают осторожно двигаться по комнате. Двигаться нужно медленно, чтобы избежать резких столкновений. Звуки шагов, дыхание, тепло, исходящее от других членов группы, – все это должно помочь участникам ориентироваться в помещении.

Через 1 – 2 минуты предложите участникам взять друг друга за руки. После этого они должны образовать замкнутый крут.

Когда соберутся все участники, ведущий информирует их о том, что круг полностью укомплектован. При необходимости он помотает отдельным «потерявшимся» членам группы найти дорогу к кругу.

Затем ведущий вновь дает команду начать движение.

Через 1 – 2 минуты ведущий просит участников, не открывая глаз, вновь образовать тот же круг, что и в первый раз.

Упражнение 2. (40 минут – 1 час). «Контраргументы».

Каждый член группы должен рассказать остальным участникам о своих слабых сторонах - о том, что он не принимает в себе. Это могут быть черты характера, привычки, мешающие в жизни, которые хотелось бы изменить. Остальные участники внимательно слушают и по окончании выступления обсуждают сказанное, пытаясь привести контраргументы, т. е. то, что можно противопоставить отмеченным недостаткам или даже показывая, что наши слабости в одних случаях, становятся нашей силой в других.

Упражнение 3. (20 – 30 минут). «Переправа».

Проведите на полу мелом или с помощью клейкой ленты две линии на расстоянии 10 м друг от друга.

Объявите участникам, что данная игра является проверкой их умения сотрудничать друг с другом и в ней нужно найти решение одной «древней» проблемы.

Попросите участников разбиться на две подгруппы.

Задание состоит в следующем: каждая команда должна преодолеть дистанцию в 10 м. При этом только четыре части тела всех участников могут одновременно касаться пола.

Во время выполнения задания должны строго соблюдаться следующие правила:

• к началу соревнования все игроки должны стоять за стартовой чертой, а в конце – за финишной;

• нельзя применять никаких вспомогательных средств;

• во время перехода все участники должны, так или иначе, держаться друг за друга;

Замечания: в этой игре не надо устраивать соревнования между командами, так что нужно дать каждой подгруппе столько времени на подготовку, сколько ей потребуется. Если участники не ограничены во времени, игра доставляет больше удовольствия и приводит к осознанию того, что такое настоящая команда. Часто первоначально выбранная стратегия оказывается не самой правильной. Но команды все же хватаются за первое решение, чтобы больше времени на сам переход.

— 65 —
Страница: 1 ... 6061626364656667686970 ... 74