|
Итак, к следующему уроку вы должны приступить через неделю. А ослабленным, больным и пожилым людям рекомендуется прибавлять новые упражнения даже через две недели. ЗАНЯТИЕ ВТОРОЕ ГИГИЕНА ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА Ну вот, Дорогой ученик, прошла неделя занятий йогой, и вы, наверное, с нетерпением ожидаете, когда же сможете завести нога за голову, не говоря уже о том, чтобы на ней стоять. Но всему свое время. Пока нашей основной темой является гидротерапия, которая в учении йогов чрезвычайно многогранна и не исчерпывается одним омовением и закаливанием. Вода обладает поистине чудотворными очистительными свойствами, что не преминули использовать йоги в своей оздоровительной системе. Вот и мы сегодня поговорим о различных методах очистки организма с помощью воды. Все знают поговорку, что мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. Ну а поскольку есть еда, то есть и кухня, где она готовится. В нашем организме эту роль выполняет желудочно-кишечный тракт. Люди чаще всего обращают на него внимание только тогда, когда он их беспокоит. Хотя кухню в собственном доме они предпочитают содержать в чистоте: и чистят, и моют, и убирают. Йоги говорят о необходимости содержать кухню человеческого организма в чистоте и порядке. Ибо из этой кухни для него исходит не только все полезное, но и немало вредоносного, оказывающего пагубное воздействие на большинство систем жизнеобеспечения. У людей, которые ведут неправильный образ жизни, не занимаются чисткой своего организма, кишечник очень сильно засоряется, на его стенках наслаиваются шлаки. Полезные вещества, впитываясь через кишечник, отравляются ими и таким образом загрязняют весь организм, в результате чего возникает огромное количество заболеваний, на первый взгляд даже не связанных напрямую с кишечником. Не случайно йоги, когда обследуют человека, в первую очередь спрашивают о том, как работает его желудочно-кишечный тракт. Как же нам поддерживать желудочно-кишеч- ный тракт в чистоте и порядке? Индийские йоги предлагают несколько очень простых и эффективных очисток с использованием воды. Итак, первая носит название ВАМАНА-ДХАОТИ. Эта процедура направлена на очистку непосредственно желудка. Когда еще очень давно мы с моим отцом впервые пришли в Институт йоготерапии и йогокультуры в Лакхнау, то застали такую сцену: несколько человек сидели возле забора на корточках и вызывали рвотный рефлекс, закладывая в рот несколько пальцев. У человека неподготовленного да к тому же русского эта сцена могла вызвать совершенно определенный вопрос: «Чем занимались эти люди вчера? Не приняли ли они лишнего?..». — 16 —
|