|
Зубков В.А. - Йога для всех и каждого. Абсолютно доступный опыт самоврачевания индийских йогов. УДК 615.851.86 ББК 53.59 3-91 Зубков В. А. Йога для всех и каждого. Абсолютно доступный опыт самоврачевания индийских йогов. — М.: «РИПОЛ КЛАССИК», 1997.- 224 с. Серия «Я вам помогу» ISBN 5-7905-0010-2 Если вы хотите, чтобы у вас до старости были здоровые зубы без «Стиморола», густые шелковистые волосы, полноценное зрение, крепкий иммунитет, подвижные суставы и хорошая память, если вы хотите жить без лекарств, без простуд, нервных стрессов, остеохондрозов, головных болей и многих других недугов,— это книга для вас. 20 практических уроков здоровья — кратчайший путь к гармонии с самим собой, к жизни в радости, которой нам всем так не хватает. УДК 615.851.86 ББК 53.59 «РИПОЛ КЛАССИК», оформление, 1997 Содержание Вместо предисловия 3 ОСНОВЫ ЙОГИ История 8 Методика 12 Занятие первое Очистительная сила воды 20 Занятие второе Гигиена желудочно-кишечного тракта 32 Занятие третье Вода—лекарство от насморка 42 Занятие четвертое Искусство внутренней чистоты. Часть i 50 Занятие пятое Здоровье зубов без «Стиморола» 58 Занятие шестое Красота здоровых волос 71 Как восстановить волосяной покров 73 Занятие седьмое Искусство внутренней чистоты. Частьп 80 Занятие восьмое Животворный источник воды 87 Занятие девятое Советы тибетских докторов 94 Упражнения тибетского самомассажа... 95 Занятие десятое Коррекция зрения 102 Занятие одиннадцатое Пища и здоровье г. 117 Занятие двенадцатое Рациональность питания 128 Занятие тринадцатое Питание и самоограничение 136 Занятие четырнадцатое Иммунитет и питание 143 Как употреблять проросшее зерно пшеницы 144 Занятие пятнадцатое Феномен лечебного голодания 150 Занятие шестнадцатое Очищение организма на клеточном уровне 161 Занятие семнадцатое Чистка продолжается. Желчный пузырь и печень 171 Массаж стопы 174 Занятие восемнадцатое Как бороться с нервными стрессами 182 Трикута 184 Занятие девятнадцатое Исцеляющая сила растений 192 Занятие двадцатое Очищение организма с помощью Аюрведы 202 Лечение заболеваний с помощью йоготерапии 210 ВМЕСТО ПРЕДИСЛОВИЯ Дорогой читатель! Книга, которую вы держите в руках, появилась на свет не случайно. В течение многих лет мне доводилось проводить семинары, выездные школы здоровья, лекции и практические занятия по йоге во всех уголках нашей страны и странах ближнего зарубежья. Работа велась непосредственно со слушателем, (а таковых было немало) и это полностью соответствовало представлению восточных учителей о взаимоотношениях между учеником и учителем. Тогда, в начале 90-х, вышли две книги по йоге моего отца и учителя Анатолия Николаевича Зубкова, чей авторитет в области йоготерапии в нашей стране, на мой взгляд, неоспорим. — 1 —
|