|
Фото 2.10 (а, б). Рывком повернуть грудную клетку и голову влево (резкий выдох, короткий вдох). Фото 2.11 (а, б). Хлопком перенести кисти на живот (резкий выдох). Без остановки, с резким выдохом, рывком повернуть грудную клетку справа-налево и зафиксировать ее в этом повороте (Фото 2.10 (а, б)). Голова повернута влево. Взор устремлен влево - в Бесконечность. Фото 2.12. «Выдернуть меч из ножен» слева (резкий вдох). Фото 2.13. Описать широкую дугу влево левой рукой(начало выдоха). Фото 2.14. Описать широкую дугу влево левой рукой (продолжение выдоха). Фото 2.15. Описать широкую дугу влево левой рукой (конец выдоха, начало вдоха). Фото 2.16. Описать широкую дугу влево левой рукой (конец вдоха). Фото 2.17. «Втолкнуть меч в ножны» слева (резкий выдох). Без промедления перебросить резким и громким хлопком обе кисти на области под печенью, желчным пузырем, поджелудочной железой и селезенкой (Фото 2.11 (а, б)). С резким вдохом рывком поднять левый локоть вверх и назад, соскальзывая ладонью с поверхности живота - в воздух (Фото 2.12). Это движение подобно выдергиванию короткого меча (закрепощенной кисти) из ножен. Начиная длинный выдох, непрерывным плавным движением выпрямить в локте левую руку назад (Фото 2.13). Без остановки описать этой рукой дугу сзади по диагонали - вперед до тех пор, пока рука в вытянутом положении не достигнет уровня плеча перед собой ладонью вниз (Фото 2.14). Продолжая непрерывно это дугообразное движение и плавно сгибая левую руку в локте, обогнуть ею шею, пока кисть не достигнет противоположного плеча ладонью вниз (Фото 2.15). С длинным вдохом, без остановки, плавно вернуть руку точно по такой же траектории - назад (Фото 2.16). И с резким выдохом «втолкнуть» левую кисть ладонью на живот (Фото 2.17 (а, б)). Меч - в ножнах. Сохраняя поворот туловища влево, аналогично предыдущей серии движений левой рукой, с резким вдохом, «выдернуть» локоть правой руки вверх и, начиная выдох, выпрямить руку в локте назад (Фото 2.18). Фото 2.18. «Выдернуть меч из ножен» справа (резкий вдох, начало выдоха). Фото 2.19. Описать широкую дугу влево правой рукой (выдох, вдох). Без остановки, продолжая выдыхать, плавно описать дугу прямой рукой с ладонью, направленной вниз, по диагонали сзади - вперед. Пройдя горизонтальное положение руки, вытянутой перед собой на уровне плеча, плавно сгибать руку в локте, охватывая ею шею, пока правая кисть не достигнет положения ладонью вниз над левым плечом (Фото 2.19). — 11 —
|