Осознанное сновидение

Если ложные пробуждения повторяются несколько раз в течение ночи, это может быть утомительно и даже пугающе. Страшно не только ощущение пробуждения в своей собственной комнате в пугающе странной или нелепой ситуации, но также чувство, что Вы не сможете проснуться по-настоящему. И, в зависимости т содержания сна, раз все сны берут начало в Вашей комнате, вы можете бояться, что произойдет что-то ужасное, когда Вы проснетесь по-настоящему.

Но это нехарактерная ситуация. Обычно, когда Вы испытываете осознанное сновидение, гораздо легче проснуться, чем удержать свой сон.

Схожие технологии

Я могу совершать выход астрального тела. Следует ли мне учиться вызывать осознанное сновидение?

Может быть, и нет. Если Вы часто вступаете в «мир сна», после того, как покидаете свое тело, это почти то же самое что Метод Инициирования пробуждения в осознанном сновидении. Не забывайте, что многие путают опыт выхода из тела с опытом осознанных сновидений. Реальна ли парапсихология или это результат творчества Вашего подсознания, обучение осознанности во сне способно расширить Ваши возможности в этом направлении.

Если эти явления так схожи, почему нужно предпочесть обучение осознанности во сне выходу из тела?

Есть ряд причин.

• Осознанное сновидение – это нечто, доступное для понимания практически каждого человека. Многие испытывали осознанные сны на себе. Ни одна же из теорий выхода из тела не принята официально, даже в обществе приверженцев.
• Если Вы готовы потратить деньги, существует множество приспособлений в помощь людям испытать осознанные сны. Обычно они подают световые или звуковые сигналы сразу после того, как зафиксируют БДГ-фазу сна. Гипнотические же записи обычно направлены на внутреннее самосовершенствование, и потом Вы не знаете, что делать со своим гипнотическим трансом.
• Если Вы не верите в парапсихологию, Вам гораздо комфортней будет читать книги по теме осознанных сновидений, чем выхода из тела.
• Вы все равно вынуждены спать, так что это не займет Вашего времени.
• Ваше преимущество – Вы можете использовать эту книгу и Wikibook!

Вспоминаем свои сны

Очень важно уметь запоминать сны. Если возможно испытать осознанное сновидение и не запомнить его, то знакомство со своими снами увеличивает шансы осознать себя в одном из них во много раз. Эта цель достойна того, чтобы научиться запоминать несколько снов за ночь.

Во-первых, вспомним, как часто за ночь мы видим сны и как долго длится каждый. БДГ-фазы сна наступают примерно через каждые 90 минут сна, и если начинаются они с 10 минут, то затем их длительность увеличивается до 45 минут.