|
В таблице, приведенной выше, оценки выставлены по 5ти-балльной шкале. Я забываю делать проверку на реальность в течение дня. Каким образом я могу напоминать себе об этом? Вы счастливчик, если у Вас день проходит так интересно, что Вы забываете об осознанных сновидениях! Не рекомендуется писать на руке «проверка на реальность», т.к. это может вызвать привыкание к подобным напоминаниям, которых не будет во сне. Но Вы можете нарисовать точку или маленький кружок на руке, этого будет достаточно для того, чтобы выполнить проверку на реальность. Или приклейте небольшой лейбл на мобильный телефон или часы для напоминания выполнить проверку на реальность. (Яркие причудливые цвета будут напоминать Вам о том, чтобы выполнять проверку на реальность в течение дня каждый раз, когда Вы пользуетесь телефоном или часами, и этот эффект будет Вам полезен долгое время, не вызывая привыкания и, соответственно, игнорирования лейбла). Просто кофейная кружка с напечатанным на ней «Ты спишь?» или сигнал будильника, заданный наугад, могут стать хорошим напоминанием, но старайтесь не допустить привыкания к подобным вещам. Вы можете найти примеры на Byte Red и LD4All. Еще один метод – записать 3 вещи, которые Вы делаете ежедневно, например, слышите свое имя, проходите в дверь, включаете телевизор, начинаете читать книгу или видите незнакомца. Утром выберите себе три таких события и настройтесь выполнять проверку на реальность каждый раз, когда эти вещи будут происходить. Я делал проверку на реальность во сне, но она показала, что я не сплю. В чем дело? Некоторые способы проверки на реальность идеально срабатывают для одних людей и совершенно непригодны для других. Особенно это касается включения света и рук. Если в Вашем случае выключатель работает и с руками все в порядке, значит, Вам нужно сменить методы. Я сделал проверку на реальность во сне, но не смог полностью осознать, что я сплю. В чем дело? Как пример подобного случая можно привести следующее: Вы смотрите во сне в зеркало и видите на своем отражении огромные нарывы или серый туман и не понимаете, что Вы спите. Это редкий случай, если Вы настраивались делать проверку на реальность именно этим способом. Вам следует быть осторожнее, когда делаете проверку на реальность в реальной жизни или выбрать более надежный способ проверки на реальность, который покажет Вам со всей очевидностью, что Вы спите. Выбирайте способ, который легко осуществить. Например, не выбирайте Время, если Вы не носите часов, и не выбирайте Зеркало, если Вы редко смотритесь в зеркало. — 13 —
|