Осознанное сновидение

Спорный вопрос: истощение

Некоторые уверены, что опыт искусственно вызванных осознанных снов, испытываемых слишком часто, чрезвычайно утомителен. Основная причина этого феномен заключается в том, что осознанные сны удлиняют промежутки времени между фазами БДГ. С меньшим количеством фаз БДГ состояние, когда Вы по-настоящему спите и Ваш организм восстанавливает силы, наступает слишком редко, чтобы стать проблемой.

Это так же утомительно, как если бы Вы просыпались каждые 20-30 минут и смотрели телевизор. Эффект зависит от того, как часто в течение ночи Ваш мозг пытается вызвать осознанное сновидение. Если Вы ступили на путь осознанных сновидений, Вы можете вызвать рекурсивные осознанные сновидения, которые будут появляться при каждой смене состояния.

Спорный вопрос: невозможность остановиться

Расслабьтесь, не тревожьтесь, если Вам трудно остановить процесс осознанного сновидения, всегда есть возможность избавиться от этой привычки. Возможно, Вы испытываете осознанные сновидения спонтанно, вопреки Вашим намерениям. Если Вы так натренировали свое сознание, что оно легко переступает границу осознанности без приложенных Вами специальных усилий, то Вы можете испытывать трудности, чтобы это остановить.

Главное помнить, что если Вы действительно решили прекратить регулярные осознанные сновидения, то Вам это обязательно удастся. Прекратите дальнейшие попытки вызывать осознанные сновидения, и за несколько месяцев они уйдут сами собой. Помните, не надо волноваться, если, несмотря на Ваши попытки остановиться, осознанные сновидения все равно не оставляют Вас.

Необходимо время, чтобы устранить эту привычку. Если Вы действительно хотите от этого избавиться, проконсультируйтесь с терапевтом или психологом насчет приема соответствующих медикаментов с целью устранения бессонницы и, возможно, неконтролируемых осознанных сновидений.

Спорный вопрос: нежелательные ложные пробуждения

Одно из преимуществ осознанных сновидений – возможность изменять свой сон или просыпаться, если что-то пошло не по плану. Иногда, пытаясь выйти из сна, Вы можете обнаружить себя в своей комнате, бодрствующим. Но вдруг начинают происходить неожиданные вещи: кто-то входит в комнату, или Вы слышите странный шум снаружи, или вокруг Вас появляются странные предметы. Это происходит во время ночных кошмаров или когда Ваш организм очень устал и в результате попыток проснуться наступает ложное пробуждение. Лучше всего для таких случаев иметь привычку делать проверку на реальность, чтобы понимать, что происходит.