Осознанное сновидение

Разнообразим наши сновидения

Изменение окружающей обстановки

Вы можете изменить окружающую обстановку Вашего сна с помощью визуализации новой. Это лучше получится, если Вы будете крутиться вокруг себя во сне во время визуализации. Еще один метод – просто вынуть телевизионный пульт из кармана и «переключиться на другой канал», представив, как меняется обстановка на желаемую. Помните, чем специфичнее обстановка, которую Вы желаете получить, тем проще Вам туда попасть. Если Вы говорите «Я хочу попасть на Super bowl», Вы должны представить, где именно Вы будете сидеть или играть на стадионе, а не просто пожелать находиться внутри него.

Помещение различных объектов в Ваше сновидение

Вам может захотеться съесть что-нибудь конкретное в Вашем сновидении, или, например, с кем-то поговорить. Есть много способов генерировать объекты в осознанном сновидении, но каждый из них требует практики и настойчивости, также как и уверенности и концентрации. Помните, это – Ваш сон, все, что Вы захотите, произойдет.

Во сне ожидания, все равно, что факты. Может быть, Вы заметили, что все, о чем подумаешь, приобретает форму во сне. Классический пример: «О, я надеюсь, там за углом меня не ждет монстр!», и Вы тут же увидите монстра, надвигающегося на Вас. Обращайте это преимущество в свою пользу, «настраивайте» свой мозг создавать то, что Вам хочется.

Вот несколько методов воссоздавать желаемые объекты:

• Вы можете воспроизводить предметы, находящиеся вне поля вашего видения. Например, Вы можете сказать себе: «Сейчас я достану из кармана коробку мятной жвачки», - и вытащить ее из своего кармана. Так же Вы можете пожелать и получить предмет, представив его позади себя, или получить его, пройдя сквозь зеркало и представляя себе, что сейчас его получите.
• Вы можете сказать вслух или про себя во сне: «Сейчас я обернусь и увижу то-то и то-то…», или «Сейчас я пройду сквозь зеркало и…», или «Через несколько мгновений тот-то войдет в дверь (или выйдет из-за угла)».
• Смотрите неподвижно в одну точку в пустом пространстве перед собой и думайте, что все, чего бы Вы сейчас не пожелали, материализуется перед Вашими глазами. Возможно, Вам придется сконцентрироваться на чем-то конкретном.

Например:

«Я в осознанном сновидении на моем заднем дворе, ночь, довольно темно. Я не люблю, когда в осознанном сновидении темно, т.к. я могу проснуться, плюс за каждым углом может поджидать монстр. Я смотрю на горизонт и концентрируюсь на образе солнца, поднимающегося из-за него. Сначала ничего не происходит, но потом постепенно появляется неяркий свет и выходит солнце. Довольно странно, солнце белое, а окружающее его небо – черное. Я вижу небесно-голубое сияние вокруг солнца, быстрым движением вскидываю руку и кричу: «Стань голубым!» Сейчас это кажется глупым, но по моей команде голубой свет разливается по небу, создавая эффект дневного времени. Вот и все…»