Осознанное сновидение

• Некоторые добивались успеха, закрыв глаза и представив себе то, что они желают получить, а потом они открывали глаза и …

ПОМНИТЕ: не сомневайтесь в том, что все у Вас под контролем, Ваши сновидения находятся под влиянием эффекта плацебо. Чем больше Вы верите, что можете воспроизвести самые невероятные вещи в своем сновидении, и они возникнут, и Вы при этом не проснетесь, тем легче Вам будет этого добиться!

Что Вы можете делать

Этот раздел снабдит Вас некоторыми идеями, что Вы можете делать во сне.

Но во-первых, предупреждение. Вы должны иметь четкие цели для своего осознанного сновидения, когда бы Вы не ложились спать. Другими словами, каждый раз, прежде чем вызвать осознанное сновидение, Вы должны решить, что Вы будете делать во сне, выбрать одну цель, или две-три, если Вы уже достаточно натренировались. Избегайте следующего:

«Что делать, что делать?...Я хочу летать, проходить сквозь стены, есть, пока не лопнет живот, шпионить за соседями, гонять на машине, у-у-у-у-у-, я хочу….»

Либо все закончится, и Вы не сделаете ничего из этих намерений, либо просто проснетесь от перевозбуждения.

Вот примерный список того, что Вы можете делать во сне, в порядке увеличения сложности. Помните, что кое-что может показаться Вам слишком сложным (простым) по сравнению с другими людьми (то, что Вам кажется простым, другому будет сложно, и наоборот), это совершенно нормально!

Помните, это приблизительный справочник. Если у Вас получится кое-что из раздела Легкий уровень, не бойтесь попробовать что-то из секции Средняя сложность.

ЛЕГКИЙ УРОВЕНЬ

• Летать

Большинство людей получают удовольствие от полетов во сне. Для каждого существует свой, индивидуальный уровень полета. И разные стили, такие как «плавание по воздуху», «полет супермена» (одна рука вытянута), «Нео стиль» (обе руки прижаты к бокам) и «Стиль самолета» (обе руки расправлены в стороны). Есть и разные способы подпрыгивания: просто подпрыгивание (Вы можете подпрыгнуть во сне очень высоко, если верите в это) или воображаемая сила как бы выталкивает Вас в воздух. Некоторые используют джет-пэк (jetpack), чтобы парить в воздухе. Проявляйте творчество и придумывайте во сне свои методы.

• Исследовать свой мир сна

Предупреждаем, исследование мира сна может заставить Вас забыть, что Вы спите! Почаще делайте проверку на реальность и повторяйте себе «как все реально выглядит!», чтобы избежать этого. Вы можете также попросить кого-нибудь из персонажей вашего сна напоминать Вам, что Вы спите.