Осознанное сновидение

Но когда это однажды выстрелит, это будет подобно мгновенному осознанию того, что до этого момента Вы не могли контролировать свои действия, а теперь Вы можете делать все, что хотите. Еще одно…если не получится, Вы, скорее всего поймете, почему.

Тогда в другой раз выбирайте другой признак сна, или слегка измените методику, или придумайте что-нибудь более шокирующее. Но если технология однажды сработала, впоследствии ее будет довольно легко применять. Иногда могут быть полезны диссоциирующие технологии.

Обобщим действие описанной технологии: Вы проводите проверку на реальность, находясь в состоянии обычного сна, в котором Вы не можете делать выбор, но можете прийти к выводу, что Вы находитесь в состоянии сна. Когда Ваше сознание поймет, что Вы спите, другого вывода быть не может. В этом суть осознанного сновидения.

CAT

Имеет рейтинг более низкий, по сравнению с предыдущими описанными технологиями. Есть небольшой опыт, описанный по поводу действия этой технологии.

1. В течение недели ложитесь спать в одно и то же время, просыпайтесь на 90 минут раньше обычного и делайте проверку на реальность каждые 2-5- минут в течение всего этого времени (90 минут).
2. В последующие дни: выполняйте указания инструкции, начиная с первого шага, и дайте себе установку регулярно проводить проверку на реальность, пока полностью не заснете. Это будет провоцировать проверки на реальность в течение БДГ-фазы сна.

Тибетские технологии

Тибетские буддисты практикуют то, что называется Тибетская йога сна. Пожалуй, самый затратный по времени путь достижения осознанных сновидений, это также, по заявлению тех, кто его практикует, самый действенный метод.

Базовая практика это осознанность. Осознанность следует практиковать как в состоянии сна, так и в состоянии бодрствования. Медитация на вопрос «кто осознает?» может катапультировать Вас в состояние осознанности большей степени. Сохранить этот уровень осознанности – другой вопрос.

Тибетские буддисты разработали много упражнений. Возможно, самое интересное различие между Тибетской йогой сна и современными западными технологиями индукции осознанных сновидений заключается в том, что Тибетские йоги провозглашают возможность осознанного сновидения также в состоянии глубокого сна, а не только в БДГ-фазе сна. Для интересующегося читателя полезно будет ознакомиться со всем имеющимся опытом в области сна.

В конце концов, из всего бесчисленного множества ощущений, поступающих из внешнего мира, наша нервная система реагирует лишь на малую часть этого хаоса. Если признать, что мы в большей или меньшей степени сами творим свою реальность, то упомянутые методики выглядят довольно естественно.