|
ОБУВЬ Разумеется, у нас, в отличие от некоторых народов, не принято появляться в обществе босиком, но мы можем сколько угодно ходить босиком дома, а за пределами дома можем носить обувь с мягкой подметкой, на низком каблуке. У высоких каблуков три главных недостатка: они оказывают слишком большое давление на свод стопы, заставляя вас переносить тяжесть тела на переднюю часть стопы, и препятствуют пальцам ноги производить какое-либо сцепление с поверхностью под стопой. Впрочем, не отказывайтесь от высоких каблуков только потому, что я их отвергаю, — вы должны решать сами. Но если вы предпочтете отказаться от каблуков, советую постепенно уменьшать их высоту в течение нескольких недель и не переходить резко с высоких каблуков на обувь без каблуков, иначе вы подвергнете перегрузке и без того перенапряженные связки в суставах ног и спины. У жестких подметок свои минусы: мы не можем производить пальцами ног сцепление с поверхностью под стопой, стопа лишена возможности приспосабливаться к неровностям поверхности под ней, что ведет к усилению балансировки на неровной поверхности, к тому же мы препятствуем необходимой подвижности лодыжек. Стопы — важная часть тела. Нам необходима возможность удерживать равновесие, осуществлять захватывающие движения пальцами ног, сохранять гибкость, а также амортизировать толчки при ходьбе. Позволяет ли вам все это ваша обувь? Унитаз Щекотливая тема. Но мы все пользуемся им. Почему у него такая высота и форма? Для того чтобы было удобно вашему седалищу? Я думаю, нет. Такой дизайн удобен производителям. Замечу, что три четверти населения земного шара им не пользуются. Он привычен на Западе, и было бы любопытно когда-нибудь сравнить статистику заболеваний раком кишечника у людей, пользующихся унитазом, и у тех, чья жизнь не перенасыщена благами цивилизации. Рак кишечника чрезвычайно распространен на Западе, и хотя я не стал бы утверждать, что причина тому дизайн унитаза, совершенно ясно, что если мы не опорожняем кишечник должным образом, кишечник будет плохо функционировать. Нам природой предназначена поза на корточках — вот в этом-то вся штука. В позе на корточках вы очищаете кишечник в большей степени и поддерживаете тонус мышц живота. Проверьте на опыте — примите во время дефекации позу на корточках или, когда сидите на унитазе, приподнимите ноги, поставив их на какую-нибудь подставку (на ту же стопку книг). Вы можете также принять позу на корточках на самом унитазе. Человеку Запада такая поза покажется странной, однако жители других частей света, возможно, не найдут в ней ничего странного. Мой друг плавал на корабле, где в команде было много китайцев. Он рассказывал, что китайцы потешались над тем, как белые пользуются унитазом, ничуть не меньше, чем белые потешались над китайцами. Белые придерживались традиционного способа, а китайцы принимали позу на корточках на унитазе. Какой способ лучше? Какой — правильный? — 58 —
|