|
В мышцах хорошее кровообращение, а поэтому они относительно защищены от инфекции. Волокна непроизвольно сокращающихся мышц тоньше и меньше в размерах волокон произвольно сокращающихся мышц. Требуется сотая доля секунды, чтобы включить пусковой механизм, заставляющий мышцу сократиться, и она, в случае необходимости, будет выдерживать нагрузку, в тысячу раз превышающую ее собственный вес. Мышцы — это сила. Но если вы перенапрягаете мышцы, они теряют на какое-то время способность сокращаться. Если же перенапряжение носит хронический характер, мышцы утрачивают эту способность на срок, не поддающийся определению. Нервы Нервы пронизывают все наше тело. Нет такой части тела, которая не реагировала бы на боль или другие раздражители. Нервную систему обычно подразделяют на периферическую, или внешнюю, — это нервы, которые приходят в соприкосновение с заставляющими их реагировать стимулами, такими, как холод, тепло, боль, — и центральную, состоящую из спинного мозга и головного мозга. Спинной мозг проходит внутри позвоночного столба и несет сигналы к головному мозгу. Совершенно очевидно, что это важный проводящий путь, и вам, вероятно, ясно, что любое сдавливание или повреждение позвоночника будет сказываться на состоянии этого проводящего пути. Кости По сути, все кости, из которых состоят наши члены, прикрепляются либо непосредственно, либо опосредованно к позвоночнику. В местах соединения (в суставах) кости скрепляются связками, представляющими собой крепкие, напоминающие жгут, тяжи из соединительной ткани. Каждый сустав заключен в тонкую оболочку, наполненную жидкостью, или смазкой, благодаря которой обеспечивается хорошая подвижность сустава. Некоторые суставы вращаются один вокруг другого (например, нижняя челюсть вокруг верхней), есть суставы вроде шарнира (локтевой, коленный), есть суставы, устроенные по принципу шара, входящего в лунку (например, тазобедренный). Иные кости срастаются воедино, как, например, пять больших нижних позвонков — крестец. Существуют разные типы костей: длинные кости, служащие как рычаг, и плоские кости, необходимые для работы мышц. Рост костей у человека продолжается до 15—25 лет. Надеюсь, вам ясно, насколько важна хорошая осанка для детей, если вы хотите, чтобы они достигли оптимального роста. Целостный подход Тело человека — сложный и удивительный механизм, который, не требуя особого ухода, служит нам всю нашу жизнь. И однако, кто из нас задумывался о своем теле в череде текущих повседневных дел? А ведь это система настолько взаимосвязанных частей, что малейшее изменение в одной какой-то части влияет на систему в целом. Нельзя изолировать какую-то часть, чтобы она функционировала независимо от остальных. А если система, то есть наше тело, не выровнено, оно не сможет успешно осуществлять свои функции. Функциональная недостаточность, закрепившаяся привычкой, не только повредит нашей осанке, повлечет за собой разного рода боли, но и приведет к расстройствам в работе органов дыхания, пищеварения, к ослаблению наших психических и умственных способностей. Исправьте физические отклонения, касающиеся осанки, — и вся система заработает четко и плавно: в любой сфере деятельности вы будете ловки и искусны. — 55 —
|