|
Когда возникает физическая боль, это значит, что что-то не так с твоим телом, и ты понимаешь, что нужно им заняться и устранить причину боли. Когда возникают негативные эмоции, это значит, что что-то не так с твоим бытием, и ты знаешь, что нужно заняться им. Простое выражение боли и эмоций не исправит ситуацию и не улучшит твою жизнь. Это же относится к удовольствию и позитивным эмоциям. Просто научиться выражать свои переживания - не значит еще добиться прогресса, если ты хочешь, чтобы впредь их было больше. Экзистенциальная терапия и консультирование предлагают клиентам помощь в том, чтобы научиться понимать эти сообщения, в виде эмоциональных переживаний, с тем, чтобы ими можно было руководить, а не страдать от них. Научить человека жить в гармонии со своими эмоциями в чем-то сродни тому, чтобы научить его управляться с доской для серфинга в бушующем океане. Сперва ты чувствуешь себя в полной власти непредсказуемых волн. Они захлестывают тебя, не успеешь ты еще приготовиться к этому. И ты чувствуешь себя полупотопленным, подавленным, почти задохнувшимся или утонувшим. Но с опытом ты приобретаешь чувство направления потока, и тогда можно мчаться на гребне волны, и не быть сбитым ею. Тогда возникает мощное ощущение мастерства и гармонии. Океан так и останется непобедимым, но теперь он доступен, и его силу можно использовать. Эмоции - приливы и отливы, поток человеческого опыта. Они есть всегда, и направление их течений нужно знать и принимать в расчет. Когда чувств много, тебя легко может смыть волной, когда их мало, у тебя возникает чувство застоя. Понять принцип их движения - единственный способ обратить себе на пользу ту энергию, которую производят эмоции. Эмоции дают массу энергии. Они направляют тебя и заставляют совершать поступки. Обратившись к эмоциям и позволив их энергии питать твое существование, можно привнести в 132 V. Творческие исследования свою жизнь больше вдохновения и того, что вознаградит тебя за усилия. Но чтобы оставить контроль над этой страстью за собой, вместо того, чтобы самому оказаться ей подвластным, следует проверять значение каждого чувства и направлять его в нужном тебе направлении. Экзистенциальный терапевт должен предложить клиенту четкие руководящие принципы того, как можно конструктивно использовать эмоции. Однажды распознанные, исходные чувства должны быть преобразованы в понятное сообщение. Эти сообщения нужно расшифровать и претворить в конструктивное действие. Таким образом, можно научить человека читать сообщения, проникать в их смысл, путем изучения языка его собственных эмоций. Тогда эмоциональная активность уходит с чисто реактивного уровня и становится источником ощущения мастерства, если хотите, господства. — 162 —
|