|
Вечером желательно принять ванну с яблочным уксусом (1 стакан уксуса на до середины заполненную ванну) и перед сном выпить напиток (1 чайная ложка яблочного уксуса на стакан обычной кипяченой воды с медом). Для усиления эффекта и в чисто профилактических целях желательно также принимать пчелиный хлеб – 2 раза в день по 0,5 грамма, рассасывая под языком. Достаточно двух недель, чтобы почувствовать себя намного лучше. Джарвис советовал при хронической усталости кроме регулярного приема напитка из яблочного уксуса, воды и меда еще делать утром растирание рук разведенным яблочным уксусом: ...…на полстакана теплой воды добавьте одну чайную ложку яблочного уксуса. Влейте в ладонь из стакана около 1 чайной ложки раствора. Сначала разотрите этим раствором одну руку и плечо, затем аналогично другую руку и плечо и далее постепенно таким же количеством раствора грудь, живот, спину, бедра, голени и, наконец, ступни. Полотенце не потребуется. Вместо этого нужно хорошенько растереть поверхность кожи обеими руками до полного всасывания раствора, причем он всасывается очень быстро. …Также человек, страдающий хронической усталостью, должен приучать себя к потреблению даров океана, так как одной из причин утомляемости является повышенная потребность организма в йоде и других минеральных веществах, в большом количестве содержащихся в рыбе и других морских продуктах. А теперь по традиции обратимся к опыту наших читателей. Как они справляются с хронической усталостью и бессонницей? ...Я только что вышла на пенсию. Кажется, что дома ничего и не делаю, – ну приберу квартиру, обед приготовлю на себя с дедом, в магазин схожу, а к вечеру чувствую себя так, будто целый день на мельнице мешки таскала. К 8 часам глаза слипаются, как будто в них горстями песок бросали, еле до кровати доползаю. Но сплю часа два, не больше, а потом не могу заснуть никакими силами. Муж рядом похрапывает, а у меня бессонница: все что-то в мозгу прокручиваю, мелочь какую-то. Врач меня убеждает, что я перенесла стресс, а что за стресс, если у меня все хорошо? С мужем живем дружно, дети пристроены, у них все в порядке, внуков нам подбрасывают только на выходные. Где ж стресс? После выписанного мне доктором феназепама сон, конечно, улучшился, только утром встаю как пыльным мешком по голове ударенная – лишь к обеду прихожу в активное состояние. Решила заняться оздоровлением, прочитала про яблочный уксус. У меня еще варикозные вены, так я лечусь по своей системе. Утром натощак выпиваю стакан минеральной воды, подкисленной 1 чайной ложкой яблочного уксуса, и натираю ноги неразбавленным яблочным уксусом. Сразу появляется энергия. Потом легко завтракаю. А вечером сначала принимаю прохладную ванну с яблочным уксусом (стакан яблочного уксуса выливаю в наполненную ванну), лежу в ней минут 15, пока не замерзну (каждый сам может варьировать для себя температуру ванны, я люблю похолоднее в любое время года). Затем принимаю контрастный душ: сначала горячий – до красной кожи, затем холодный, и так чередую несколько раз. Растираюсь полотенцем, ложусь в постель и обязательно открываю форточку. Да, перед сном непременно выпиваю стакан напитка с яблочным уксусом и медом. И скажу вам, мне намного лучше стало. Кажется, что в постель ложишься уже не «ходячим трупом», а полноценным человеком, даже страничку-другую прочитать успеваю, ночью просыпаюсь теперь от силы раз-два, но схожу на кухню, сделаю себе опять напиток с яблочным уксусом и медом и быстро засыпаю. Головные боли у меня прошли, отеки ног беспокоят все меньше и меньше. — 88 —
|