|
Рис. 4. Мышечно-сухожильный меридиан цзу-тай-инь, связанный с меридианом селезенки-поджелудочной железы 6. МЕРИДИАН СЕРДЦА (C) 6.1. Инь-меридиан 62. Направление энергии центробежное (рис.5а). 6.3. Суточное время работы с 11 до 13 часов. 6.4. Характерные симптомы: желтушность глаз, жажда, сухость в горле, боль в области сердцу боль в подреберье, боль и ощущение похолодания на внутренней поверхности плеча, горящая на ощупь ладонная поверхность руки. 6.5. Упражнение с меридианом лучше проводить с ощущения сердцебиения в груди. 6.6. Положив ладони на сердце, начинайте приятное в ощущении движение рук в сторону. Направление энергии на мизинец (рис.5б). 6.7. Вдох - по меридиану звучит "а". 6.8. На задержке сводите руки (рис.5в) и, соединив их ладонями, остановите возле сердца. По ходу меридиана и в области сердца звучит "о". Локти чуть вперед. 6.9. Выдох совершайте на "у" и расспабтесь. 6.10. Добивайтесь пульсации по ходу движения участков (рис.5а: 4, 3, 2,1). 6.11. При соединении ладоней пульс по всему ходу меридиана, начиная с сердца. Мышечно-сухожильные меридианы Рис. 5. Мышечно-сухожильный меридиан шоу-шао-инь, связанный с меридианом сердца 7. МЕРИДИАН ТОНКОЙ КИШКИ (IG) 7.1. Ян-меридиан. 7.2. Направление энергии - центростремительное (рис.6а). 7.3. Время работы с 13 до 15часов. 7.4. Симптомы: глухота, желтушность глаз, инфильтрат в области щеки, боль в горле и гортани, набухание в подъязычной области, что ограничивает движение шеи, боль в задней поверхности плеча и предплечья. 7.5. Наклоняясь вперед делайте выдох. В теле звучит "у". Движение ощущения по меридиану (рис. 6а: 1,2,3,4). В конечном положении (рис.6б) прижмите голову и сконцентрируйте ощущения на участках 5-11. 7.6. Задержка дыхания завершается движением рук (рис.6в). В теле звучит "м". 7.7. В конечном состоянии погружайте приятное ощущение с лопаток в тонкий кишечник 7.8. Выпрямление с вдохом и жизнерадостным раскрытием на "а". 7.9. Добивайтесь четкой пульсации как на "у" (наклон, выдох), так и на "м" (задержка). 7.10. После исполнения расслабление и несколько полных йога-дыханий (Глава 4). Мышечно-сухожильные меридианы Рис 6. Мышечно-сухожильный меридиан шоу-тай-ян, связанный с меридианом тонкой кишки 8. МЕРИДИАН МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ (V) 8.1. Ян-меридиан. 8.2. Направление энергии центробежное (рис. 7а) 8.3. Время суток с 15 до 17 часов. 8.4. Симптомы: эпилепсия, маниакальный психоз, малярия, желтушность глаз, слезотечение, выделение или кровотечение из носа, сильная головная боль с сильными, ломящими болями в области глазных яблок, ригидность затылочных мышц, сильная ломящая боль в пояснице, ограниченные движения тазобедренного сустава, судороги и боли в икроножных мышцах, боли в стопе, ограничение движения пятого пальца стопы — 13 —
|