|
4.3. Суточное время работы с 7 до 9 часов. 4.4. Симптомы: кровотечение из носа, опущенный угол рта набухание слизистой горла, вздутие живота, урчание в нем, чувство голода, отек, боли и опухоль в коленном суставе, боли в нижних конечностях в передней грудной и брюшной поверхности где проходит меридиан, озноб, высокая температура с возбужденным состоянием, моча желтого цвета. 4.5 Соответствующей меридиану асаной можно взять 3б. Для начинающих она упрощается, сидя на пятках ягодицами. Позвоночник прямой. В теле звучит "о". Руки на коленях. Затем руки отставляются назад для упора. На вдохе, отклоняясь назад, в тепе звучит "а". В этом положении, работая с меридианом, можно "перекатываться" то на одну, то на другую сторону. 4.6. Добившись четкого приятного ощущения по меридиану посылайте его внутрь в желудок. 4.7. На рис.Зв дано сочетание положений для перехода энергии с предшествующего меридиана толстой кишки к меридиану желудка 4.8. Упражнение выполняется, став на колени, упершись лбом в пол и поставив локти на область желудка. На задержанном дыхании, после вдоха, разворот тепа. 4.9. После исполнения каждой асаны глубокое расслабление. Мышечно-сухожильные меридианы рис 3. Мышечно-сухожильный меридиан цзу-ян-мин, связанный с меридианом желудка 5. МЕРИДИАН СЕЛЕЗЕНКИ И ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ (RP) 5.1. Инь-меридиан (рис.4а). 5.2. Направление энергии - центростремительное. 5.3. Работает с 9 до 11 часов. 5.4. Симптомы заболеваний: скованность и боль в языке, рвота, боль в эпигастральной области, вздутие живота, ощущение тяжести во всем теле, отрыжка воздухом, неприятное ощущение в области сердца, боль в поджелудочной области, понос или жидкий стул, дизентерия, желтуха, бессонница, вызванная расстройством кишечно-желудочного тракта, быстрое появление отечности в нижних конечностях при опущенных ногах, ограниченное движение большого пальца стопы. 5.5. Поза для упражнения с меридианом показана на рис.4б. Привлекайте постепенно. В йоге поза омолаживающая. Для начала используйте технику такую же, как описана в 4.5. Однако ноги раздвинуты, что дает упор на большие пальцы и хорошую ориентацию на ход меридиана. 5.6. Все внимание внутри, работа в положении 4б ведется в продвижении пульса и приятного ощущения по меридиану. 5.7. Дыхание произвольное. 5.8. После "перекатывания" приятного ощущения с одной стороны на другую по ходу меридиана (рис.4а) оно направляется и соединяется с селезенкой. Мышечно-сухожильные меридианы — 12 —
|