22. Еще раз опуститесь на корточки и соберите еще больше энергии земли и энергии космоса. 23. Медленно поднимитесь, скользя руками по задней поверхности ног. Почувствуйте, как пальцы, касаясь костей и костного мозга, скользят вверх до копчика и ненадолго задерживаются на нем. Почувствуйте, как энергия ваших пальцев проникает в кости и костный мозг. 24. Касайтесь копчика и концентрируйтесь на задней части макушки. 25. Переместите пальцы на крестец. Почувствуйте, как Ци из ваших пальцев проникает в крестец, и сконцентрируйтесь на сексуальном центре. 26. Поднимите руки вверх к Вратам Жизни и сконцентрируйтесь на пупке. Почувствуйте, как энергия проникает в нервы, соединяя их с толстым и тонким кишечником. Напитайте энергией почки и надпочечники. 27. Переведите пальцы вверх по позвоночнику к точке Т-11, не отрывая их по всему пути. Почувствуйте, как энергия проникает в нервы, соединяя их с селезенкой, поджелудочной железой, желудком, печенью и желчным пузырем. Ощутите течение Ци в направление к этим органам. 28. Переведите руки за уровень подмышек и прикоснитесь к костям шеи, затем переведите их вниз к точке Т-5 напротив сердечного центра. 29. Поднимите свои руки к точке С-7. Коснитесь этой точки и почувствуйте, как Ци проникает в щитовидную и паращитовидную железы. 30. Переместите свои пальцы вверх по позвоночнику до основания черепа. Почувствуйте, как Ци проникает в мозжечок и в четвертый желудочек мозга, соединенный с третьим желудочком. 31. Переведите пальцы вверх к задней части макушки. Подберите подбородок назад таким образом, чтобы задняя часть макушки стала наивысшей точкой вашей головы. Почувствуйте, как выравнивается межбровье. Касайтесь задней точки макушки и концентрируйтесь на копчике. Почувствуйте, как Ци заполняет весь позвоночник. 32. Поместите пальцы на середину макушки. Коснувшись ее, сконцентрируйтесь на промежности и найдите свет. Направьте свет в пупок в Нижний Даньтянь. 33. Медленно перенесите свои руки к пупку. Коснитесь пупка и сконцентрируйтесь на Вратах Жизни. Почувствуйте Огненный шар в пупке и Вратах Жизни, огонь, пылающий под водой. Медленно соберите энергию в пупке и почувствуйте тепло. Почувствуйте, как начинает разгораться огонь жизни, распространяясь по всему телу. — 15 —
|