Руководство для профессионалов. Сессии для аудио-визульной стимуляции

Альфа/тета сеанс

(PAL 36 – сеанс L2/A4)

Альфа/тета сеанс также популярен у тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Если вы напряжены и возбуждены, проводите такой сеанс как дополнительную помощь в улучшении своего состояния. Сеанс также можно проводить днем, много после полудня.

Проводите данный сеанс перед сном или днем, много после полудня.

Тета сеансы - общее представление

Мозговые волны тета наблюдаются при частоте 5-7 Гц. Тета – это такое состояние сознания, которое больше ассоциируется с REM сном (сон с быстрыми движениями глаз - БДГ) и состоянием, граничащим с люцидным (осознанным) сновидением, нежели с обычным сном. Мы все соскальзываем в состояние тета за несколько минут до того, как заснуть. Состояние тета очень трудно определить, т.к. большинство людей засыпают еще пребывая в этом состоянии. Избегайте применения тета сеансов к людям, страдающим хронической усталостью, синдромом фибромиалгии или перенесшим черепно-мозговую травму.

Тета Hemistep сеанс5,5 Гц

(PAL и PAL 36 – сеанс В6)

Проводите данный сеанс в конце дня или перед сном, чтобы быстрее заснуть.

Другие сеансы

Медитативный сеанс для улучшения сна Снижение с 8 Гц до 3 Гц

Данный сеанс совмещает качества люцидной медитации, которая проводится перед сном, с дельта частотами. Это особенно полезно для людей, постоянно испытывающих чувство тревоги и боль. Для проведения таких сеансов рекомендуются релаксационные техники, такие как прогрессивная релаксация и аутогенная тренировка, также эти техники могут для подстраховки сопровождаться использованием приборов биологической обратной связи «Bioscan». Компакт-диски HPP (hypno-peripheral processing, в России эта техника известна под названием «дихотомическое предъявление») отлично дополняют такие сеансы.

Проводите данный сеанс перед сном. Практикуйте релаксацию, медитацию, дыхательные техники, гипноз и/или позитивную визуализацию и позитивные мысли в течение первой половины сеанса. Пусть ваше сознание с замедлением сеанса плавно погружается в сон.

Дельта сеанс3,5 Гц

(PAL и PAL 36 – сеанс С2)

Данный сеанс очень полезен для улучшения сна у людей, страдающих фибромиалгией и хронической болью, это доказано нашими исследованиями явления фибромиалгии 1998 года.

Проводите данный сеанс только перед сном.

Суб-дельта сеанс0,5 - 1 Гц

(PAL и PAL 36 – сеанс С3)

Суб-дельта – это очень мощный, но сложный сеанс. Мы проводили такой сеанс с контрольной группой в большинстве наших исследований. К нашему удивлению сеанс дал мощные успокаивающие и восстанавливающие эффекты у 20% участников, страдающих хронической болью и фибромиалгией. Результатом также стало значительное снижение гипертонии в наших исследованиях кровяного давления. Суб-дельта успокаивает участки мозга, известные как мозжечковая миндалина и гипоталамус. Эти небольшие структуры участвуют в активации реакции отторжения и страха, а также отвечают за реакцию организма на страх (т.е. потливость, повышение кровяного давления, сужение кровеносных сосудов, – что проявляется как холодные конечности, мышечное напряжение и т.п.). Эти структуры сами по себе не показывают каких-либо ритмов, но демонстрируют большой потенциал в диапазоне частот от суб-дельта до тета.