Руководство для профессионалов. Сессии для аудио-визульной стимуляции

Сеанс повышения спортивного мастерства

и других навыков и умений

(PAL и PAL 36 – сеанс А6)

Данный сеанс, состоящий из двух частей, применяется для тренировки спортсменов и других профессионалов. Первые 10 минут используются расслабляющие альфа волны. В течение всего сеанса визуализируйте свое тело/сознание. Представляйте самого себя испытывающим расслабленность, бодрость, уверенность и другие качества, необходимые для максимально эффективной реализации ваших способностей в предстоящем мероприятии. Вторая часть сеанса ускоряется до бета. В этот период визуализируйте себя, выполняющего предстоящую программу легко и эффектно.

Проводите данный сеанс при пробуждении утром или в любое время до 17.00, или же за 1-2 часа перед выступлением (мероприятием). Перед сеансом выпейте стакан воды. Этот сеанс включает HRV для размеренного, расслабленного дыхания.

Сеанс понижения депрессии

(PAL и PAL 36 – сеанс С4)

Депрессия обычно сопровождается чувством тревоги и проявляется у людей, перенесших какую-либо травму в детстве или во взрослом возрасте. У таких людей наблюдается уникальный рисунок мозговых волн с преобладающими левыми фронтальными альфа, контролирующими «наполненное страхом» правое полушарие мозга. Данный сеанс восстанавливает баланс между левым и правым полушариями мозга, сокращая альфа частоты с левой стороны и усиливая с правой, восстанавливая, таким образом, контроль над левым, логическим полушарием и сокращая депрессию и чувство тревоги. Лягте на спину, расслабьтесь и получайте удовольствие во время сеанса. PAL 36 снабжен сеансом «Длительная депрессия» (С5), который заканчивается успокаивающей медитацией на фронтальных альфа частотах.

Проводите данный сеанс при пробуждении утром или в любое время до 17.00, или же за 1-2 часа перед выступлением (мероприятием). Перед сеансом выпейте стакан воды.

Альфа сеансы - общее представление

Сеансы AVE на частоте альфа в диапазоне 7-10 Гц применяются наиболее широко. Они используются для релаксации, засыпания, уменьшения чувства тревоги и ослабления симптомов синдрома посттравматического стресса (PTSD). Клиенты, пришедшие в наш офис за помощью, были преследуемы паникой; они были напряжены, бледны и истощены. После сеанса Шуманна (Schumann) эти же люди уходили от нас расслабленными, спокойными, уверенными в себе, и это состояние гарантировано стабильно до двух дней. Ничто так не успокаивает раздраженную мозжечковую миндалину и гипоталамус, как сеансы AVE на частоте альфа. Чаще всего во время сеансов на медленных альфа частотах (7-10 Гц) люди засыпают).