|
ТРЕНИНГ ТВОРЧЕСКОГО
САМОЧУВСТВИЯ..................74
Психическая саморегуляция............74
Механизм саморегуляции...........74
Показания к АТ.................75
Варианты АТ....................75
Советы тренирующимся............78
Управление психическим состоянием путем воздействия на мыслительную сферу (обучение саногенному мышлению) 81
ТРЕНИНГ САНОГЕННОЙ РЕФЛЕКСИИ . 88
Что значит «отреагировать» эмоцию?...88
Почему неприятные эмоции
превращаются в гнев?.............89
Сдерживание гнева...............89
Гнев и Ваше тело.................90
Бессознательная агрессия...........91
Последствия бессознательной агрессии..92
Повышение артериального давления (АД) нормально 92
Почему же Вы больны?.............94
Скрытый гнев. Его источники........94
Плохие хронические эмоции.........95
Неудовлетворенные потребности и
желания......................96
Психическое заражение............97
Психическая саморегуляция.........98
Лекарства.......................98
Что происходит при назначении
лекарства?......................99
Сочетания лекарств, пищи и питья.....101
До исцеления далеко..............103
Порочный круг..................103
Лечить нужно не только тело,
но и мышление..................104
Искусственная болезнь начинается
с приема таблеток...............104
Нужно ли отказываться от таблеток?....105
А если вы уже не можете без лекарств?...106
Саногенное мышление - последняя надежда 107
Что такое саногенное мышление?......107
А что, эмоции вредны?.............107
Как действует саногенное мышление?...108
СГМ поможет Вам контролировать
желания.......................110
СГМ облегчит Ваше состояние........110
Как происходит обучение СГМ........111
Медитативная графика.............112
Эффект дневника.................112
СГМ улучшит Ваши отношения
с другими....................113
Пути исцеления..................114
Ваше исцеление - дело Ваших рук......116
Управление психическим состоянием воздействием на физическую сферу 117
Психофизическая культура.............121
Методика специальной психофизической гимнастики 124
Методика аутогенной тренировки (АТ).....128
Методика волевого самовоздействия.......136
— 105 —
|