Тренинги самооздоровления и самосозидания

Практика - педагог-психолог ставит учаще­гося около стены, пристально смотрит ему в глаза, безапелляционно заявляя, что сейчас он взглядом заставит его упасть назад, к стенке. Так как это заявление сделано в авторитетной форме, оно, как правило, тут же реализуется. Это сразу повышает внушаемость учащегося и авторитет педагога. Затем можно реализовы-

вать практически любую программу психорегу­ляции в зависимости от предложенной режис­сером или педагогом, например, упразднить «лихорадку» (излишнее волнение) перед завт­рашним контрольным уроком.

Внушение наяву косвенное

Цель - мобилизовать психическое состоя­ние с помощью косвенных внушений наяву.

Задачи аналогичны задачам предыдущего метода психорегуляции.

Методика также аналогична предыдущей, но внушения отличаются тем, что они не безапел­ляционны, а основываются на каком-то бази­се. Например, стоящему у стены по стойке «смирно» учащемуся внушается, кроме прямого убеждения - «Завтра ответишь хорошо!», кос­венное - «Ты готовился к уроку, ты предельно мобилизован. Кроме того, ты очень внушаем, а это очень хорошо, потому что я могу внушить тебе нужное психологическое состояние, ты мне доверяешь, ибо мои внушения нисколько не противоречат тем, которые тебе нужны».

Релаксопедия[‡‡]

Релаксопедией называют теорию и практи­ку решения учебных и воспитательных задач с помощью психической саморегуляции учащих­ся с применением методов самовнушенного мышечного расслабления (релаксация).

По мнению профессора И.Е.Шварца - спе­циалиста в этой области, основу релаксации со­ставляет особое состояние учащихся, достига­емое внушением и самовнушением, во время которого они приобретают часть знаний, требу­ющих усвоения на репродуктивном уровне.

Главное звено релаксопедической системы - релаксопедическое занятие, состоящее из двух частей: психорегулирующей тренировки (соб­ственно релаксация) и введения учебной ин­формации.

Релаксопедия основана на активности само­го ученика, обеспечивает психогигиенический оздоровительный эффект, решает учебно-ди­дактические задачи, способствует интенсифи­кации обучения, в то же время наличие бодро­го статуса мозга, предполагающего активную переработку действительности с сохранением элементов критики, выгодно отличает релакса­цию, как впрочем и все другие методы осознан­ного самовоздействия, от гипнотического вну­шения. Весь сеанс занимает не более получа­са. В него входят шесть позиций: