Испытуемый выполняет физические нагрузки, мощность которых ступенчатым образом повышается — от субмаксималыюй из предложенных величин до отказа продолжать — так, чтобы интервал между ними составлял 20 Вт. Частота вращения педалей на велоэргометре — 60 об./мин, длительность нагрузки — 3 мин. Между каждым сеансом должен быть достаточно длительный перерыв, позволяющий человеку полностью восстановиться. В качестве конечной величины принимается значение, когда поглощение кислорода выходит на плато. При проведении пробы обязательно нужно контролировать самочувствие и состояние обследуемого лица. Таблица 1.1 МПК и его оценка у нетренированных здоровых людей
Из-за технической сложности данной процедуры часто используют непрямые методы, один из которых приводится в описании пробы Обработка результатов. Полученную величину сравнивают с данными табл. 1.1. Контрольные вопросы
Занятие 2. Оценка анаэробной производительности (определение максимального кислородного долга) Д. Н. Давиденко Вводные замечания. При выполнении работы, предполагающей высокую мощность, системы доставки кислорода не обеспечивают потребности энергетических процессов, в тканях накапливаются недо-окпсленные продукты и после прекращения нагрузки у человека сохраняется гипервентиляция (одышка), благодаря которой и восполняется нехватка кислорода. Она оценивается путем определения максимального кислородного долга (МКД). Цель занятия. Ознакомиться с принципом определения МКД и интерпретацией полученных результатов. Оснащение. Аппаратура для дозированной физической нагрузки (велоэргометр, тредбан), секундомер, приборы для сбора и анализа выдыхаемого воздуха на содержание кислорода, термометр, психрометр. — 7 —
|