Искусство эффективного самовосстановления. Нетрадиционная методика

14. Откройте глаза. Потянитесь. Встряхнитесь.

В процессе выполнения этого упражнения у вас будет возникать ощущение, что ваше тело движется само по себе, по своей воле, без ваше­го участия. Осознание того, что ваше тело может двигаться независимо от вашего сознания, на пер­вых порах может испугать. Но если вы будете продолжать тренировки, то это перестанет трево­жить вас.

Спонтанный танец помогает снять стресс, улуч­шает настроение, снимает мышечные блоки, повы­шает наше самоуправление.

Но, естественно, наиболее сильно проявляет­ся эффект от данного упражнения в нашей двига­тельной сфере.

Заставляя наше тело по своему разумению осу­ществлять те либо иные движения, мы не в состо­янии понять истинные двигательные потребности нашего индивидуального тела. В результате в на­шем теле накапливаются огромные пласты не на­шедших возможности реализоваться внутренних движений. И как только мы начинаем на регулярной основе практиковать спонтанное движение, тут же происходит освобождение от стереотипных мышечных напряжений. Человек, регулярно прак­тикующий спонтанный танец, в кратчайший срок становится скоординированным, точным, быстрым и раскрепощенным.

Хотелось бы заметить, что с течением време­ни рисунок ваших спонтанных движений будет

ме­няться. И если на первых порах спонтанный танец будет корявым и дерганным, что связано с выхо­дом различных внутренних перекосов, то по про­шествии какого-то времени он станет невероятно красив.

На заре человечества танец был явлением ма­гическим, а значит, и индивидуальным для любо­го человека. Танец всегда соответствовал танцору и поэтому обладал невероятной мощью. Брюс Ли считал, что, изучая различные стили единоборств, мы идем по ложному пути, так как усваиваем лишь наборы чужих схем. Изучать надо себя!

Практикуя спонтанное движение, вы с самого начала опираетесь на истинные потребности своего тела. И поэтому я утверждаю, что любой человек, регулярно практиковавший спонтанный танец, бу­дет лучше двигаться, чем любой танцор или мастер боевых искусств.

Кроме того, практикуя спонтанное движение, вы сможете быстро поправить свое здоровье и

на­копить огромный запас энергии. Так как у челове­ка в силу его природы существует жизненная по­требность в движении. И именно посредством физического движения человек получает львиную долю своей силы. Когда же человек начинает дви­гаться, исходя из своих индивидуальных двигатель­ных потребностей, то результаты фантастичны!