|
Клаустрофобия
В словаре клаустрофобия определяется как болезненный страх перед замкнутым пространством.
Люди, страдающие этой фобией, впадают в панику, оказываясь в тесных, замкнутых или узких местах. Они избегают заходить в кладовые и подсобные помещения. Если что-то нависает у них над головой, они начинают нервничать. Иногда даже большой пассажирский автомобиль кажется им слишком тесным.
Как и все остальные фобии, клаустрофобия поддается излечению с помощью гипноза.
Следуйте процедуре, описанной в разделе «Агорафобия». Для второго этапа предлагаются следующие внушения:
Я достойный человек и имею полное право радоваться жизни.
Творец дал мне целый мир, чтобы жить и радоваться. В этом мире есть небольшие замкнутые пространства и большие открытые пространства.
Я даю себе обещание радоваться всему, что есть в моем мире, особенно замкнутым пространствам — небольшим помещениям, укромным местам и т. д.
Мне не нужно бояться замкнутых или укромных мест, потому что Творец дает их с любовью и без злого умысла. Он никогда не даст мне того, чего я должен бояться, и Это действительно так.
Я люблю весь мир и хочу пользоваться всем, что в нем есть. Мир дан нам для радости и познания.
Я благодарю Творца за все, что Он сде-лал для меня.
Далее следует инструкция по визуализации для третьего этапа.
Представьте себе, что вы только что зашли в маленькую комнату, где храните книги, журналы и старые фотографии. Здесь есть настольная лампа, и вы включаете ее. Крошечная комната набита вашей личной литературой. Вы пришли сюда, чтобы взять свою любимую книгу и немного почитать в тишине и покое. Сквозняк захлопывает дверь комнаты, запирая вас внутри. В этот момент в гостиной звонит телефон. Вы слушаете звонки и улыбаетесь, потому что не хотите отвечать и нарушать свой покой. На полу как раз достаточно места, чтобы удобно сидеть и читать. Мысль о том, что вы оказались взаперти, приятно щекочет нервы, потому что теперь у вас есть законное оправдание: вы можете отказаться от повседневных дел и отдыхать, читать, разглядывать старые фотографии и предаваться воспоминаниям. Весь день принадлежит вам, и вы можете провести его в тишине и покое. Вам это нравится. Вы знаете, что ключ от двери лежит в вашем кармане, но пока что не собираетесь отпирать ее. Вы делаете вид, будто заперты здесь, и радуетесь уединению в вашем укромном уголке. Книги, журналы и фотографии — это ваши друзья, и здесь вы ощущаете тепло их присутствия. Как удачно все получилось! Вы даете себе обещание время от времени уединяться в вашей маленькой комнате, чтобы радоваться покою и одиночеству. Раньше вы не осознавали, как уютно и хорошо можно провести время здесь. Вам это нравится.
Примечание. Если хотите, разработайте собственную процедуру визуализации, более подходящую для ваших потребностей. Самое главное — удовольствие от пребывания в замкнутых, тесных местах, отсутствие страха и замешательства.
— 89 —
|