Релаксация Кум нье

ВНУТРЕННИЙ И ВНЕШНИЙ МАССАЖ ЧУВСТВ

Через релаксацию мы откры­ваем совершенно новый способ бытия

Все мы помним время, когда мы особенно живо восприни­мали жизнь, когда мир казался свежим и многообещающим, как сад в цвету ярким весенним утром. Что бы ни привело нас в такое состояние, мы неожиданно испытывали острое ощуще­ние полноты жизни, подкрепляемое сознанием того, что все пребывает в полной гармонии. В атмосфере пульсирует жизнь. Наше тело наполнено здоровьем и энергией, ум ясен и исполнен уверенности. Наши восприятия пронизаны светом. Каждая де­таль окружающего мира доставляет наслаждение нашим орга­нам чувств: цвета необычно насыщены, звуки мелодичны, за­пахи ароматны. Все грани опыта идеально сочетаются, и все вокруг вибрирует; обычная граница между внутренним и внеш­ним пространством размывается. Нет ничего застывшего, и мы ощущаем простор и открытость. Мы действуем с совершенной легкостью и точностью.

Суть этого переживания — равновесие, одним из следствий которого является глубокое чувство подпитки и освежения, которое простирается намного дальше чувства, обычно именуе­мого «счастьем». Кум нье — искусство развития такого равно­весия. Через релаксацию (расслабление) мы открываем совер­шенно новый способ бытия, открытую перспективу, которая приносит наслаждение интеграцией (интеграция — восстановле­ние, восполнение,. объединение в целое.^- Примеч. ред.) тела, ума, ощущений, чувств и окружающей среды. Мы учимся пости­гать исключительную благотворность живого опыта. Тело осве­жается, как если бы оно было омыто изнутри чистой роднико­вой водой. Оживляется не только физическое тело, но также ум и вся сфера ощущений. Качество релаксации наполняет все функции, даже ходьбу и прием пищи. Жизнь идет ровно, и мы здоровы и уравновешенны.

Ключ к нашей внутренней интеграции и уравновешенным отношениям с миром лежит в наших чувствах и ощущениях. Мы сможем питать и исцелять как тело, так и ум, если вступим в глубокий контакт с нашими чувствами и максимально рас­пространим ритмы, струящиеся от них, поскольку сами они причастны к жизнеспособности вселенной. Через релаксацию мы пробуждаем чувства, которые затем расширяются и на­капливаются, пока мы не начинаем постепенно осознавать глу­бинное всепроникающее поле энергии внутри нашего тела и за его пределами. Эта энергия может стимулировать самое себя изнутри, укрепляя и питая нас в нашей повседневной жизни, трансформируя ощущения, так что мы становимся чувстви­тельны и сильны, а наши ощущения делаются богаче и интен­сивнее. Ум также проясняется, и мы понимаем, что значит быть уравновешенным.