Энциклопедия мудр

Человеческое тело постоянно совершает те или иные муд­ры. Каждое положение рук, пальцев оставляет отпечаток в тонком теле, генерируя в атмосферу поток направленных вибраций. Это не что иное, как йога-мудра. При правильной йога-мудре организм входит в динамическое равновесие с космическими силами. Мудра — это традиционный паттерн тела, архетипическое положение, наполненное глубочайшим значением.

Люди постоянно совершают мудры, даже не задумыва­ясь об этом. Каждый поступок есть символ, отражение глу­бокого психофизиологического состояния, результат взаи­модействия организма с окружающей средой, Вселенной. В каждую секунду жизни тело человека дает отклик и прини­мает, в свою очередь, сигналы извне. Сознавая смысл таких откликов, можно научиться регулировать собственную жизнь, сделать ее счастливее, полнее, дарить больше радос­ти другим и наслаждаться бытием в полной мере. Жизнь ста­новится неиссякаемым потоком высшего наслаждения и ду­ховного пробуждения. Постепенно все тело начинает совер-

Энциклопедия мудр43

шать в космическом танце мудры высшего сознания, реали­зуя божественных замысел.

Теория акупрессуры гласит, что ключ к здоровью нахо­дится в наших руках, которые способны работать с особо тонкими видами энергии. В середине ладони расположена определенная чакра, генерирующая электромагнитные ко­лебания. Если быстро потереть одну руку о другую, то мож­но почувствовать, как они нагреваются. Руки сами начина­ют вырабатывать тепло. Если к этому теплу добавить силу разума и любви, то эффект воздействия будет потрясаю­щим.

Начинающие мудра-практику должны заниматься не бо­лее 10 минут в день, постепенно доводя время занятий до 1 часа.

Упоминаемые в этой книге мудры очень важны для под­держания хорошего здоровья. Они подходят людям всех воз­растов, представителям обоих полов. Они универсальны, по­лезны для всех, их можно практиковать в течение всей жиз­ни. Мудра-йога очень гибка в отношении выбора времени и места занятий и не имеет никаких строгих «дозировок» (хотя поначалу, как указывалось выше, следует совершать мудра-практику в течение лишь 10 минут). Независимо от того, путешествуете ли вы, смотрите телевизор или о чем-либо думаете, вы можете совершать попутно различные мудры и наслаждаться произведенным эффектом.

Вообще, мудры лучше выполнять обеими руками, но есть и такие мудры, которые допустимо совершать одной рукой (например, дхьяна-мудра). Чтобы улучшить состояние левой части тела, нужно выполнять мудры правой рукой — и на­оборот. Мудры нужно выполнять непринужденно, легко на­давливая на пальцы. Если пальцы, непосредственно не заня­тые выполнением мудры, стремятся выпрямиться, не нуж­но им в этом препятствовать: они должны находиться в лю­бом удобном положении. Особую важность при совершении мудры имеют касания определенных пальцев друг друга.