|
Как надеюсь понятно обе выше приведенные техники служат хорошей профилактикой направленной против инсульта. У людей практикующих эйфорию с молодого возраста никаких подобных состояний быть не может. Другой вопрос если практику начинает человек в возрасте – в этом случае необходимо пройти тщательную проверку у врача и обязательно проконсультироваться с ним. В противном случае, если есть тенденция к закупориванию, изменение диаметра сосудов может спровоцировать последующее обострение… Если атеросклероз – это Ваш диагноз, то прежде, чем приступать к вышеуказанной технике, нужно разобраться с этим моментом. Для этого Вам нужно перейти на эйфорическое питание при этом делая упор на технике нулевого питания – Ваша цель – заставить организм СЪЕСТЬ все избытки холестерина. Для остальных перевернутые позы можно принимать ежедневно, в продвинутом варианте совмещайте с два вышеприведенных упражнения вместе – сначала перекройте одну артерию и сократите доступ крови и кислорода в мозг, после сразу выполните перевернутую стойку; повторите с другой стороны – перекройте другую артерию и снова выполните перевернутую стойку. Таким образом Вы значительно усилите эффект от выполнения упражнения. Последняя рекомендация в этом формате, будет относительно костной системы: "Кости, подобно мышцам, от упражнений укрепляются, а при длительном отсутствии нагрузок атрофируются. В отличие от мышц, кости нуждаются только в упражнениях с весовой нагрузкой (плавание, например, не приносит им никакой пользы). Постельный режим может стать катастрофой для костей, в особенности у людей преклонного возраста. Исследования показали, что пациенты, остававшиеся в постели 9 месяцев, теряли за это время костную массу, эквивалентную обычной потере за 10 лет. Будучи относительно молодыми и здоровыми в других отношениях, они восстанавливали утраченную костную массу, но на это уходило также 9 месяцев. Упражнения для людей, прикованных к постели, приводимые в некоторых руководствах, укрепляют мышцы и способствуют улучшению циркуляции крови, но ничем не помогают костям. Ученые, обнаружив, что астронавты в условиях невесомости теряют костную массу, предписали им ежедневные физические упражнения, но они оказались бесполезными. Скелет, как и многие другие органы, нормально функционирует, только выполняя работу, для которой предназначен – поддержку тела при сопротивлении силе тяжести. Это подразумевает вертикальное положение тела, в котором мужчины должны пребывать в общей сложности не менее трех часов в день для обеспечения необходимой прочности костей. Однако даже множество молодых людей не соблюдают этого важного условия. Во время дискуссий по поводу костей и диеты на ум сразу приходит мысль о кальции. Безусловно, лучше иметь здоровые кости, что требует получения соответствующего количества кальция. Однако, хотя кальций благоприятно влияет на некоторые заболевания костей, к остеопорозу это не относится. Прием повышенных доз кальция в молодости не сделает кости крепче обыкновенного, так же как излишки кальция при пассивном образе жизни не замедлят природной потери костной массы". — 302 —
|