|
А теперь представьте всего лишь на минуту, что на самом деле именно Вы выбираете, в каком состоянии находиться. И это на самом деле правда. Большинство людей неодинаково реагируют на одни и те же действия. Например, на то, что в плотной толпе на Вас кто-то из прохожих поглядел неприветливо или случайно толкнул, или на то же самое, но если это произошло дома или на работе. Когда мы смотрим в каком-нибудь ток-шоу, как несколько людей кричат друг на друга, нас это забавляет. Когда это происходит в семье или на работе, наша реакция абсолютно другая. Изменив реакцию с автоматической на сознательную, Вы получаете контроль не только над своими эмоциями, но и над своим здоровьем. Во многих книгах, например, у Жикаренцева и других, перечислено, какие болезни вызваны определенными эмоциями. Практически любой болезни соответствует какая-нибудь негативная эмоция или переживание. Гнев, обида, злость. Даже беспокойство о судьбе близких разрушает наш организм. Виктория Токарева в рассказе "Безумная Евдокия" описала случай, когда мать сошла с ума только от того, что ее дочери вздумалось во время экскурсии куда-то отлучиться, и она не появилась дома вовремя. Когда дочь вернулась, мать уже увозили в больницу. Это - крайний случай беспокойства. А сколько ежедневного беспокойства происходит по мелочам, которые не стоят выеденного яйца? Попробуйте простой прием: как только Вас начинает охватывать беспокойство, начните обращать внимание на ощущения в теле. Где они находятся? Дыхание перехватывает? Тяжесть в животе? Головокружение? Начните представлять себе, что те ощущения, которые Вы испытываете во время беспокойства, меняются на те, которые Вы испытываете, когда Вы спокойны. Вы очень быстро почувствуете, что беспокойство проходит, как по мановению руки. Иголкина Инна, Бизнес-тренер, тренер НЛП, Автор рассылки "Напоминалка-пиналка или как двигать себя к успеху, если лень" "Бесплатные консультации" С сегодняшнего дня я провожу бесплатные консультации через форум. Дублирую свое сообщение оттуда: В данном разделе форума вы можете получить бесплатную консультацию по вопросам саморазвития, достижения успеха, а также разрешить внутриличностные конфликты. Для кого: 1 – С финансовыми затруднениями — 138 —
|