Система гармоничного развития

Страница: 1 ... 143144145146147148

Что тренируется:
Это упражнение очень сильно развивает чувствительность ваших рук, восприятие веса любого предмета, а также позволяет прикоснуться к умению чувствовать на расстоянии.

Упражнение №5. Разный вес, разная форма.
Выберите для жонглирования 3 предмета разной формы. Это может быть мяч, детская игрушка, ластик. Чем сильнее будет отличаться по форме один предмет от другого, тем лучше. Второй вариант - выбирайте 3 предмета разного веса. Например, скомканная бумага, свинцовый шарик и деревянный брусок. Попробуйте ими пожонглировать.Скомбинируйте различия по форме и весу - задача усложнится.

Что тренируется
Вы учитесь моментально переключаться на разные формы и вес. Когда на руку ложатся разные формы: шар, куб, пирамида - ладони принимают совершенно непохожую друг на друга информацию и броски выполняются также по - разному. То же самое и с весом - для того, чтобы подбросить бумагу требуется совсем немного усилий, свинцовый же мяч требует гораздо больше энергии. Итак, моментальное переключение внимания и ощущений вам гарантировано.

Друзья, приведенных мной упражнений более чем достаточно для интереснейшей тренировки своего тела. Главные принципы обучения просты: тренируйтесь в свое удовольствие, усложняйте упражнения последовательно, не торопитесь.

Желаю вам новых открытий, постоянного роста и жизненной силы.

<Инфо-подсказка>

http://www.jugglingdb.com - сайт является интернетной базой данных жонглирования. Здесь вы найдете подробное описание технологии обучения жонглированию. На сайте есть несколько сотен видеоклипов, а также 3-d моделей по разным видам жонглирования 3, 4, 5 и так далее мячами. Сайт огромный, пользуйтесь на здоровье.

http://www.psconclave.com/wiki/Main_Page - сайт, посвященный новой науке/развлечению - вращению ручки пальцами. Оказывается, существует десятки способов перемещения ручки между пальцами. С помощью подробных уроков (есть видео ) вы можете обучиться этому искусству, развивая мелкую моторику пальцев, их скоординированность.


Георгий Ефимов, февраль 2007.

— 148 —
Страница: 1 ... 143144145146147148