|
Когда у вас будет хорошо получаться проводить шар из одной ноги в другую, можно это делать на один дыхательный цикл. Вдох – шар идет из одной ноги в крестец, выдох – из крестца в другую ногу. Но это можно делать , если вы уже прожгли все заторы в каналах ног. Постепенно вы научитесь не только чувствовать свои энергетические каналы, но и видеть их. Вы заметите, что они похожи на трубки и внутри у них разные сужения и наросты – их тоже необходимо счистить, чтобы энергия свободно поступала в организм. Минимальное время выполнения: 20 минут Критерии выполнения: Энергия свободно проходит через каналы ног. Проведено не менее 1000 циклов прокачки энергии Упражнение№2: Проработка канала рук Расположитесь удобно, руки выставьте перед собой. Откройте точку Лаогун на левой руки, создайте там горячий шар. Начните проводить его по предплечью, плечу до позвоночника (область находится между лопатками), затем выведете его через другую руку. Все условия те же , что и в предыдущем упражнении. Теперь руки расположите так, чтобы ладонь смотрела в ладонь, таким образом, из ваших рук образуется замкнутое пространство. Начните гонять энергию по этому кольцу в разные стороны. Упражнение№3: Проработка переднего и заднего срединного канала Сейчас мы займемся прочисткой основной энергосистемы вашего организма, которая состоит из двух каналов, соединяющихся друг с другом. Задний срединный канал начинается в области промежности, затем идет через крестец, далее по позвоночнику, по задней поверхности головы, через макушку, лоб, носовые ходы и заканчивается в области твердого неба. Передний срединный канал начинается на нижней челюсти, далее спускается по средней линии через шею, грудь, живот и идет к промежности, где встречается с задним срединным каналом. Важно: В результате получается кольцо, которое прерывается только в одной области –между верхней и нижней челюстью. Чтобы замкнуть два канала, необходимо поднять язык к нёбу за верхними зубами, прикасаясь к двум бугоркам. Только в этом случае энергия пойдет без прерываний по кругу, накапливаясь и трансформируясь. С этим кольцом связаны каналы рук и ног, а также энергетика всех внутренних органов, поэтому от проходимости срединных каналов зависит работоспособность всего организма. Сядьте удобно, расслабьтесь. Создайте в области нижнего даньтяня горячий шарик. Вдохните, надавите в этот момент руками себе на живот, подожмите ягодицы и втяните анус. Этими движениями вы вытолкните шарик из нижнего даньтяня к промежности и выведете его на кольцо. — 55 —
|