|
Может быть, вам нужно сделать упражнения на растяжку перед прогулкой, чтобы в следующий раз ваше тело чувствовало себя лучше. Если вы обратили внимание на то, что центр тяжести у вас смещен к внешней стороне стоп, перенесите его ближе к внутренней стороне. Если вы ходите носками внутрь, возможно, вам следует повернуться лицом к окружающему миру, посылая ему свою энергию и налаживая контакт с другими людьми. В течение нескольких недель обращайте внимание на свою походку и отмечайте, как вы можете улучшить ее. Обязательно записывайте происходящее в дневник, чтобы молено было отлаживать изменения. Для того чтобы обрести состояние мира и покоя, необходимо научиться отпускать. Стопы — это врата не только для входа энергии в человеческое тело, но и для выхода ее из него. Мы не можем сохранять мир и покой внутри себя, цепляясь за что-либо, ведь тогда эта вещь отгораживает нас от божественного синхронного потока Вселенной. Отпускать означает идти по непрерывному пути познания Бога и веры, в него. Это способность сохранять естественный ритм жизни. Наша жизнь станет проще, если мы доверимся ее потоку, и усложнится, если попытаемся ухватиться за что-либо. Необходимо постоянно расставаться с какой-то частью преходящих впечатлений, будь то развод, неудачная карьера или поиски своего духовного пути. Не отпустив одно, мы не сможем перейти к другому. Расстаньтесь с прошлым, чтобы дать дорогу будущему. Способность отпускать — это и радость, и проблема. Радость потому, что, смирившись с чем- либо, мы получаем возможность распознать свою божественную природу. Когда человек приходит к смирению, он получает возможность избавиться от ограничивающих и сдавливающих его обстоятельств и мыслей. Смирение — это великая, благодатная способность. Расставаясь с ложными представлениями, мы избавляемся от привязанностей и ожиданий, перед нами открывается путь к состраданию, глубокому пониманию своей природы и окружающего мира. Помните: наши ноги должны быть открыты для гармоничного взаимодействия с землей, чтобы наше движение к сердечному центру шло с полным осознанием всего происходящего и существующего. Пребывайте в мире и покое. Разде- лите свое ощущение внутреннего мира и покоя со всей Вселенной. Пусть вашей ежедневной медитацией станет повторение вслух и про себя следующих слов: «Я сам мир и покой». Создайте из этих слов молитву, песнопение или псалом: «Я(ваше имя), и я сам мир и покой» Позвольте себе пребывать в этом состоянии мира и покоя. Будьте спокойствием, думайте о спокойствии, ощущайте спокойствие, живите в спокойствии каждый день своей жизни. — 14 —
|