|
Итак, на основании анализа приведенных материалов можно выделить основные характеристики состояния спортсменов, достигших ПСФ: – спокойное сознание и относительно расслабленное тело, описываемое как спокойная настороженность. Это особое состояние, когда тело и сознание функционируют как одно целое в одно время, независимо от любых внешних вмешательств или внутренних ощущений. Нет никаких физических или умственных реакций на внешние воздействия, а внутренние органы работают спокойно в ожидании действия. Возникает чувство легкости работы, Вы не заботитесь ни о чем, отрешены от внешнего влияния и внутренних желаний; – высокое значение соотношения уровней сигнал/шум. Другими словами, сигнал, который значим для спортсмена и поэтому является объектом концентрации внимания, должен распознаваться лучше, чем все остальные сигналы. Концентрация внимания на значимом объекте выдвигает на первый план более тонкие его аспекты, заставляя казаться их большими и замедленными. Лучший пример этого – игрок бейсбола, который заявлял, что он может видеть швы на движущемся мяче со скоростью 100 миль в час; - полная фокусировка на существующем моменте, в основе которой лежит способность абстрагироваться от любых мыслей о прошлом или о будущем и фокусировать сознание полностью на существующем моменте, на выполнении конкретной задачи. Несмотря на то, что можно выделить еще несколько характеристик, эти три, на наш взгляд, являются первичными в процессе достижения психофизического состояния, соответствующего ПСФ, и, по-видимому, очень полезно учитывать их при проектировании процесса обучения. При этом практически все спортсмены соглашаются с тем, что сама попытка войти в психофизическое состояние, соответствующее ПСФ, фактически препятствует им попаданию туда, поскольку достижение такого психофизического состояния ? это не психотехника, а, скорее всего, невидимый, неконтролируемый процесс, который нарастает и идет собственным чередом при наличии побудительного мотива и определенных внешних воздействий, т. е. техника обучения спортсмена этой технологии основывается главным образом на личной ответственности спортсмена. Отличительной особенностью этой технологии является способность вызывать длительные эффекты и такие изменения психофизиологического состояния, которые могли бы влиять на поведение и в других областях жизни, вне спортивной арены. Катализатором для этой технологии обучения является АВС. При этом следует учитывать, что словесные и гипнотические методы воздействия на сознание и подсознание, в отличие от АВС, являются временными и не способствуют изменению состояния сознания, которое берет полную ответственность за процесс достижения ПСФ на подсознательном уровне. — 51 —
|