А ты умеешь ловить рыбу? Психотренинг

Важно то, что ты сейчас перед этим приятным для тебя пейзажем или может быть в другом месте, это не важно, важно, чтобы ты оста­вался еще немного в этом приятном месте (увидь его, услышь, почув­ствуй), и когда ты сочтешь, что это несколько особенное для тебя со­стояние принесет тебе достаточно того, чтобы приблизить тебя к цели, которую ты перед собой ставишь. Ты сделаешь глубокий вдох и в сво­ем ритме, в своем темпе освеженный, гармонизованный, полный сил и энергии возвратишься сюда в эту комнату, помня только приятное, только хорошее, довольным, что было и готовый снова учиться. Да, будет так!

Сейчас, мой друг, я хочу дать тебе информацию о трех жизнен­ных позициях. Эти три позиции необходимы для мудрости. Каждая из них несет свои сообщения.

I. Позиция оценивания. Чего я хочу?

II. Сострадать, понимать, что переживает другой, как бы побыть в его "шкуре", почувствовать, что он испытывает в данный момент. Это Эмпатия.

III. Вне отношения, как бы со стороны. Я смотрю и могу по-другому мыслить. Как наблюдатель.

Упражнение в позициях

I. позиция - вы врач.

II. позиция - вы пациент, говорите о своих жалобах врачу и видите, что врач вас хорошо понимает, сочувствует вам, сопереживает, и вы испытываете к нему симпатию, что это действительно хороший врач, он все поймет и вам становиться легче на душе. Между вами и врачом возникло чувство эмпатии. Но если врач только лишь вам посочувствует и отпустит домой, то вы не будете довольны, т.к. рассчитывали на большее.

III. врач со второй позиции должен быстро выйти в третью, в позицию отстранения, наблюдателя со стороны, чтобы принять эффективные меры для устранения ваших жалоб, чтобы облегчить ваше состояние.

Одна из молодых врачей мне жаловалась, что после приема больных очень плохо себя чувствует, у нее все болит. В чем причина? Она просто, принимая больных, очень долго находится во второй позиции, забыв выйти в третью.

А ты, мой Друг, подумай в течение дня, общаясь с людьми, какая у тебя предпочтительная позиция? Часто ли ты еще долго не можешь отделаться от неприятных ощущений после какого-то конфликта и еще долго сопереживаешь все эти события, происшедшие с кем-то. Очень важно научиться иметь гибкость между позициями.

Процесс описания одного и того же события с различных точек зрения называется множественным описанием. Но так как мы рассмот­рели три позиции восприятия: 1-я - твоя реальность; 2-я - это реаль­ность другого; 3-я - отстраненная точка зрения. Обладание всеми эти­ми тремя точками зрения называется тройным описанием.