Медитация и мантры

Истинная медитация - это освобождение из плена чувств и приземленного ума. По определению она трансцендентна - это слово используется не в качестве рекламного лозунга, а для того, чтобы передать, как прекрасна медитация, когда происходит из­бавление от страхов, желаний, стрещений и негативных эмо­ций. Медитирующий обретает состояние сверхсознания, в кото­ром человек способен отождествляться со всеблагословляющим высшим Я. В этом трансцендентном состоянии нет восприятия тела, ума или качеств, познающий сливается с познанием и по­знаваемым.

Нет необходимости окружать покровом таинственности все то, что касается мантр или других атрибутов медитации. Не су­ществует духовных предписаний, запрещающих обсуждение какой-либо мантры. Мантра - это мистическая энергия, заклю­ченная в форму звука. Ее вибрации прямо активизируют чакры, или энергетические центры тела. Это делает спокойным ум и способствует медитации. Те мантры, которые являются подходя­щими для медитации, включены в эту книгу.

Многие вымышленные сочетания слогов, наводнившие Запад в качестве мантр, очевидные подделки. Такие «мантры» способны привести к глубокому расслаблению, но не более того. К подобному результату приведет повторение любого слова или бессмысленной фразы. Можно даже замедлить пульс и дыхание, точно так же, как и снизить давление, если просто сидеть и кон­центрироваться на тиканье часов или звуке падающих капель воды.

Жизнь на Западе стала компьютеризованной, взаимозависи­мой и ориентированной на немедленные результаты. Но тради­ция, из которой берут начало четыре йошческих пути, является целостной. В этой системе существует взаимосвязь науки, ре­лигии, философии, психологии и здоровья. В то же время раз­личные классические техники медитации, использовавшиеся ве­ками, основаны на жесткой дисциплине и регулярной практике. Правильное дыхание, правильные упражнения, правильное рас­слабление, правильное питание и позитивное мышление — не­обходимая почва для успешной медитации. Это неким образом отражено в первых главах, для более подробного взгляда на этот и другие аспекты хатха и раджа-йоги вы можете обратиться к