|
Венкатесананда Шивапремананда Чайтаньянанда Даянанда Нитьянанда Сарадананда Садашивананда Теджомаянанда Пренавананда Садананда Гьянанда Рагхавананда Рамананда Хари Омананда Преманацца (Старший) Маунананда Шудхананда Шредхананда Джотирмаянанда и моим почитаемым пурвашрам матери и отцу, Содержание Предисловие ко второму изданию на английском языке .... 11 Почему медитация?...............................14 Механизм ума................................15 Сила мысли.................................1? Высшее Я...... .............................18 Карма и реинкарнация..........................19 Что йога должна с этим сделать?...................21 Основы медитации...............................22 Руководство по медитации.......................23 Для медитации необходимо здоровье...............25 Обрести спокойствие с помощью питания........... 28 Карма-йога................................. 31 Концентрация: теория............................ 33 Сила концентрации........................... 34 Удовольствие и ум............................36 Лучший друг: злейший враг......................37 Концентрация: практика........................... 40 Восемь шагов................................41 Внимание ..................................42 Формирование практики........................45 Медитация.....................................47 Ум: хозяин или слуга?..........................48 От нереального к реальному......................50 Дикие кони..................................54 Продвинутая медитация.........................57 Джапа-медитация: теория.......................... 60 Йога физики.................................61 Звук: семя всей материи.........................66 Звук как энергия..............................68 Использование звуковых вибраций для медитации.....70 8 Медитация и мантры Посвящение в мантру..........................71 Джапа-медитация: практика..........................73 Сагуна-мантры............................... 74 Мантры для джапы............................77 Гаятри-мантра...............................88 Гаятри различных божеств.......................89 Ниргуна-мантры.............................. 91 Абстрактные мантры...........................93 Биджа-мантры, мистические семенные буквы.........94 Медитация с мантрой..........................96 Хатха-йога медитация — кундалини.................. 102 Кундалини Шакти............................103 Спинной мозг и нади, проходящие по позвоночнику. . . 105 — 2 —
|