Гипноз и психоэнергетический тренинг

Спросите себя: пятый этаж — это высоко? И если вы от­ветите: да, высоко, - в таком случае мысленно взгляните на свой пятый этаж с вершины Джомолунгмы. Если ответите:

низко, — то мысленно (или на самом деле) проделайте про­стой эксперимент. Возьмите доску шириной в полметра и дли­ной метров 10—15, поднимите ее на метр от земли и пройдите по ней из одного конца в другой. Вы проделаете это совершен­но легко и свободно. Затем эту же доску поднимите на высо­ту пятого этажа. Задача остается прежней, но в этом случае ваша реакция изменится — вы или не пойдете, или, сделав попытку, быстро вернетесь обратно, или упадете (если вы, разумеется, не акробат). Почему? А потому, что ваше созна­ние начнет сигнализировать вам: высоко — опасно. Мысли об опасности автоматически создадут напряжение во всем теле, а напряжение вызовет нарушение координации. Хотя по суще­ству ничего, кроме оценки, не изменилось. Ваше оценивающее сознание изменило ситуацию и сделало ее опасной для вас. Очистив сознание, вы также легко пройдете по доске на вы­соте пятого этажа, как и в метре от пола. Для вас уже не бу­дет существовать таких оппозиций, как высоко — низко, как их не существует и в природе.

То или иное ваше психологическое состояние — это ваш выбор той или иной оценки. Вы говорите себе, например:

«Я не могу расслабиться, во всем теле напряжение». В таком случае ощупайте себя и ощупайте бетонную стену, сравните свои ощущения, и вы поймете, насколько вы расслаблены. Вы говорите: «У меня полная расслабленность». Поставьте на один из углов на краешек стола пуховую подушку, и вы уви­дите, что такое расслабленность. Вы не расслаблены и не на­пряжены. Ваш ум создает иллюзию расслабленности или на­пряжения. Вам ни хорошо, ни плохо. Ваш ум квалифицирует и оценивает. Но ум глуп. Сотрите все оценки и не принимайте всерьез свои мысли.

Итак, НЕ ПРИНИМАЙТЕ ВСЕРЬЕЗ СВОИ МЫСЛИ.

А теперь я хочу дать несколько текстов, которые вы може­те использовать в качестве медитационного материала. Вы можете их или выучить, или просто каждый раз читать про себя, или записать на магнитофон, или, отталкиваясь от них, придумать что-то свое, подобрать индивидуальные слова и об­разы. В любом случае дайте простор своему воображению и активизируйте творческие ресурсы своей личности.

После того, как вы освоите данный медитационный мате­риал, работайте с ним как можно интенсивнее, но без напря­жения. С каждым разом ваши результаты будут улучшаться. И, наконец, настанет момент, когда только мимолетный образ того, о чем здесь говорится, введет вас в глубинное медитационное состояние.