|
Правую руку тянет вверх, вверх, еще выше. В левой руке тяжелое ведро с цементом, оно тянет руку вниз, ниже и ниже. Ведро тяжелое, оно оттягивает руку, еще ниже, еще тяжелей. Так трудно удерживать левую руку! В это же время правую руку тянет вверх, еще выше, она поднимается вверх, она поднимается выше. Левая рука опускается, ведро становится все тяжелее и тяжелее, тяжелее и тяжелее. Правая рука изо всех сил цепляется за веревку. Ее тянет вверх, и вверх, и еще выше. Стоп. Замрите в этом положении и откройте глаза. Посмотрите на свои руки. В каком положении они находятся? Переместились ли они по сравнению с исходным положением? Ощутили ли вы тяжесть ведра в левой руке? Чувствовали ли вы, как веревка в правой руке тянет вас вверх? Разумеется, по-настоящему у вас не было ни ведра, ни веревки и за руки вас ничто не тянуло, но если вы испытывали эти ощущения, это значит, что ваш разум последовал внушению. Вы только что были под воздействием гипноза. Тест «Равновесие» Встаньте прямо, ноги вместе, руки опущены по бокам. Закройте глаза и представьте, что вы стоите на корабельной палубе. Если вы ни разу не были на корабле, представьте, что вы стоите на большом мяче или в движущемся поезде. Почувствуйте покачивающийся ритм — раз и два, раз и два. Вы чувствуете, как поверхность под ногами покаивается — вперед и назад, вперед и назад, и вы стараетесь сохранить равновесие. Представьте, что вы оказались на берегу. Но вы стоите не на песке, а на деревянной доске в метре от земли. Это прочная, хорошая доска, вам удобно на ней стоять, и вы чуть покачиваетесь — вверх-вниз, вверх-вниз. А теперь вы снова стоите на земле. Вы опять на палубе корабля, и она качается под вами — вперед и назад, вперед и назад, и вам приходится удерживать равновесие, вы наклоняетесь вперед и откидываетесь назад, снова вперед и снова назад. А теперь вы опять на земле. Нет, вы снова на доске, но теперь она на высоте пятьдесят метров! Вы чувствуете, как она качается под ногами, вверх и вниз, вверх и вниз, и ветер бьет вам в лицо. Посмотрите вокруг — вы высоко в воздухе, а под вами качается доска, качается и качается. Вы снова на земле! Сделайте глубокий вдох, откройте глаза. Что вы чувствовали? Пытались ли вы сохранять равновесие на качающейся палубе? Чувствовали ли вы себя так, словно действительно стоите на доске в пятидесяти метрах от земли? Если да, то это означает, что вы только что были в гипнотическом трансе. Тест «Тепло и холод» Этот тест проще, чем предыдущие. Сядьте. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Закройте глаза. Расслабьтесь. — 11 —
|