|
Майкл Хэтуэй Гипноз – Книга экстрасенса Вы хотите избавиться от вредных привычек, улучшить свою жизнь и почувствовать себя счастливым? Гипноз позволит вам достичь всего этого и много другого безопасно и эффективно. Чего бы вы ни хотели — победы над вашими самыми мрачными страхами и фобиями или притока новых жизненных сил, — эта книга, написанная простым и доступным языком, поможет вам. Содержание Введение ....................... Глава 1: Вы засыпаете .................. 1 Тайна гипноза ..................... 2 Развитие гипноза в XX веке ................ 3 Состояния транса ................... - .5 Еще немного о гипнозе .................. 6 Проверка внушаемости .................. 7 Гипнотизеры дают представления .............. 10 Гипнотические внушения ................. 11 Упражнение на расслабление ............... 12 Глава 2: Склад мышления ............... 15 Разум подобен компьютеру ................ 16 Зрение ....................... .16 Слух ........................ 18 Осязание ...................... 19 Вкусовые ощущения ................... 20 Обоняние ...................... 21 Важная роль сенсорного воображения ............ 23 Упражнение на расслабление ............... 25 Глава 3: Сознание и подсознание .. ......... 27 Сознание и подсознание ................. 28 Связь и хранение данных ................. 28 Временные зоны разума ................. 29 Вспоминая прошлое .................. 30 Проецирование в будущее ................. 31 Жизнь в настоящем . . , .................. 35 Вы не похожи на других ................. 36 Техника потока .................... .37 Утро вечера мудреней ................... 39 Единая инфосеть .................... 39 Глава 4: Мгновенный гипноз .... .......... 41 Внешние и внутренние влияния ............... 42 Постгипнотическое внушение ............... 43 Якоря самогипноза .................. .44 Как обнаружить негативный якорь ........... 45 Как выработать позитивный якорь ........... 46 Преимущества мгновенного самогипноза ......... 47 Упражнения на автоматические реакции . ......... 48 Внешние якоря .................. 50 Глава 5: Вперед, к переменам ............ 54 Схемы мышления ................. 55 Что будет работать для вас? .............. 55 «Зона комфорта» ................. 59 Что вам не подходит? ................ 59 Как сравнить негативную и позитивную схемы ....... 61 Другие методы самогипноза .............. 62 Лес и деревья ................... 63 Будьте добры к себе ................. 65 — 1 —
|