Путь к здоровью и долголетию

Страница: 1 ... 148149150151152153154155

4. Редька (4-й рецепт)

Мелко нарезают редьку, лук и добавляют нерафинированный сахар, лимонный сок и растительное масло.

5. Салат смешанный

Компоненты: помидоры

огурцы

лук

селери (американский)

листья арабской хасы

листья мяты

лимонный сок

2 дольки чеснока

укроп

1 ложечка горчицы (домашнего приготовления)

оливковое масло

пол-ложечки нерафинированного сахара

Способ приготовления: мелко нарезать все эти продукты, смешать, украсить ломтиками помидора, дольками лука и посыпать укропом.

6. Салат из помидоров

Компоненты: помидоры

круглые ломтики лука

острый перец

лимонный сок

душица

листья мяты

укроп

Способ приготовления: разрезают овощи на круглые ломтики и раскладывают их в декоративной форме на продолговатой тарелке. Поливают лимонным соком и приправляют укропом.

7. Салат из огурцов в тхине.

Компоненты: огурцы

укроп

чеснок

лимонный сок

тхина (размолотый кунжут)

Способ приготовления: разрезают огурцы на круглые ломтики. Добавляют в тхину лимонный сок, чеснок и укроп и этой смесью покрывают огурцы.

8. Салат из тхины

Размешивают ложку тхины и 3—4 ложечки воды, добавляют большое количество лимонного сока, много чеснока, 2 ложечки укропа, листья петрушки (хорошо размельченной). Смешивают тхину, воду и лимонный сок, пока не получается белое тесто (если оно слишком густое, добавляют воду).

Приготовленную таким способом тхину можно добавлять к различным салатам вместо растительного масла, простокваши и сметаны.

9. Салат из огурцов

Разрезают огурцы на ломтики, добавляют сметану, укроп, душицу, лимонный сок или яблочный уксус.

10. Салат их хасы (латука)

Компоненты: хаса

горчица

лимонный сок

чеснок

неочищенный сахар

укроп

селери (американский)

Способ приготовления: тщательно моют листья хасы, сушат их, разрезают и хорошенько смешивают с другими продуктами.

11. Салат из капусты

Компоненты: капуста

яблоки

лимонный сок

пол-ложечки нерафинированного сахара

морковь (мелко нарезанная)

растительное масло

Способ приготовления: хорошенько моют капустные листья и мелко их нарезают. Режут на кусочки и яблоки. Перемешивают все продукты.

— 153 —
Страница: 1 ... 148149150151152153154155