Путь к здоровью и долголетию

Страница: 1 ... 147148149150151152153154155

10. Баклажаны (дополнительный рецепт)

Пекут, как было пояснено выше. Разрезают баклажаны на куски, каждый толщиной с палец, добавляют растительное масло, лимон, чеснок и петрушку.

Подают к столу спустя полтора-два часа после приготовления.

11. Свекольник (8 стаканов)

Компоненты: 1 кг свеклы

лимон

неочищенный сахар

сметана или жирная простокваша

Способ приготовления: хорошенько моют свеклу щеткой и удаляют попорченные места. Часть свеклы варят в таком количестве воды, чтобы после окончания варки осталось 6 стаканов жидкости. Добавляют еще 2 стакана свекольного сока (из сырой свеклы), неочищенный сахар, лимонный сок, сметану или жирную простоквашу.

12. Квашеная капуста

Удаляют внешние листья белых кочешков общим весом в 5 кг (капуста должна быть плотной и свежей) и тонко нарезают. Кладут слоями в глиняный сосуд или сосуд из пайрекса. Каждый слой посыпают столовой солью (примерно 70—100 г между слоями). Давят сверху пестом, пока из капусты не выйдет достаточное количество сока, чтобы покрыть целиком содержимое сосуда. Можно добавить нарезанную морковь, яблоко (целиком или ломтиками), виноградные листья и несколько можжевелин. Сверху кладут доску и прижимают ее к капусте тяжелым камнем. Перевязывают сосуд белой тканью и ставят в тень. Через 3—5 недель в капусте начнутся интенсивные процессы брожения, и можно ее подавать к столу.

Меньшее количество квашеной капусты можно приготовить за неделю, но тогда нужно ее ставить в теплое место.

Каждые 7—10 дней следует хорошенько мыть доску и камень.

Квашеную капусту следует извлекать из сосуда только при помощи деревянной ложки.

САЛАТЫ

1.Редька

Разрезают редьку (желательно черную) на средние куски, добавляют размельченный лук, ложечку нерафинированного сахара и растительное масло. (Для диабетиков можно готовить, не добавляя сахара.)

2. Редька (2-й рецепт)

К приготовленной по указанному выше рецепту редьке добавить сухой белый творог, ложку сметаны или жирной простокваши, пол-ложечки тмина и пол-ложечки нерафинированного сахара.

3. Редька (3-й рецепт)

Разрезают редьку на длинные ломтики (желательно белую, удлиненную), добавляют мелко нарезанный лук, простоквашу (или йогурт) и мягкую зелень разрезанной редьки. Поливают неочищенным оливковым маслом и кладут дольки лимона.

— 152 —
Страница: 1 ... 147148149150151152153154155