|
Программа «Новый старт», о которой пойдет речь в этой книге, покажет вам, что сделать это совсем нетрудно. Хотите попробовать? Что вы можете сделать? 1. Проникнитесь более высокой ответственностью за свое здоровье. Приобретите хотя бы минимальные сведения по общей анатомии и физиологии. Научитесь измерять свой пульс и кровяное давление. 2. Откажитесь от установки на лечение болезней и сосредоточьте внимание на их профилактике. 3. Сделайте установку на жизнь! Совсем не обязательно умирать преждевременно или проводить последние 20 лет жизни в больнице. 4. Постепенно изменяйте свой образ жизни. Программа «Новый старт» не означает «все или ничего». Последовательно предпринимайте сначала один шаг, затем другой; попробуйте жить по-новому сначала один день, затем другой. Постарайтесь, чтобы кто-нибудь из ваших близких помог вам совершить эти перемены. 5. Приучайте себя к новым, более полезным привычкам. Но это ВЫ должны делать сами. Не чувствуйте себя виноватыми, если допускаете ошибки или иногда не выполняете всех требований принятой вами программы. 6. Ключ к успеху — это движение вперед, это следование за путеводным светом истины по мере того, как она будет вам открываться. Глава 2 РАССКАЗ О ВЕЙМАРЕ Расположенный у подножья хребта Сьерра-Невады, Веймар представляет собой небольшую деревушку, лежащую по обе стороны Калифорнийского шоссе №80 на пути из Сакраменто в Рино. Укрытый в хвойном лесу на высоте около 700 метров над уровнем моря, он изобилует солнечным светом и свежим воздухом и к тому же удачно расположен — ниже границы снегов, но выше туманной долины. Здесь, в идеальном для смелой постановки опыта по пропаганде здорового образа жизни месте, в 1977 году группа врачей и просветителей начала именно такой эксперимент, открыв учебно-оздоровительный центр по образцу всемирно известных Батл-Крикского санатория и Батл-Крикского колледжа в штате Мичиган, но с дополнительными функциями. Назвав проект Веймарским институтом, эти дальновидные люди воплотили мечту в жизнь: родился Центр нового образа жизни — «NEW START» («Новый старт»). Название «NEW START» является просто акронимом, созданным одним из первых гостей Веймара и применяемым вместо перечисления восьми основных, существенных для жизни факторов, которые формируют основу философии здоровья в Веймарском институте: питание, упражнения, вода, солнце, воздержание, воздух, — 8 —
|