Как сохранить зрение детей

Постарайтесь два раза в год привести ребенка к врачу-окулисту на профилактический осмотр состояния глаз, в том числе и на выявление спазма аккомодации мышц глаз (предвестника сильной близорукости).

Повесьте в квартире на стену в хорошо освещенном и удобном для ребенка месте копию рисунка 10 из данной книги, научите школьника работать с этим рисунком ежедневно, два-три раза в день по одной минуте, особенно после возвращения из школы.

Чаще дружески и ненавязчиво общайтесь с ребенком на природе.

Дети 12–17 лет. Это наиболее трудный детский возраст, когда вашему ребенку кажется, что он уже становится взрослым (внешний вид, большой рост, знания и т. п.) и ему хочется все делать по-своему. Это возраст самоутверждения школьника как личности, что требует от родителей (часто погрязших в рутине повседневных жизненных проблем) особого такта и деликатности в общении. Иначе начнется полоса взаимного непонимания детей и родителей, что может завершиться весьма печально.

Обучите школьника красиво и часто моргать.

Обучите выполнению упражнения на аккомодацию глаз, посоветуйте выполнять его ежедневно одну минуту после завершения напряженных занятий в школе.

Обучите своего школьника выполнению пальминга для глаз, порекомендуйте выполнять пальминг при первых ощущениях напряжения и боли в глазах.

Обучите работе по несколько секунд с «Рисунком для восстановления остроты центрального зрения» (рис. 10). Это весьма простое, но очень важное упражнение для сохранения хорошего зрения у вашего школьника.

Обучите школьника улучшению остроты зрения при помощи работы с таблицей, используя рекомендации раздела «Работа с таблицей». Это упражнение особенно полезно, когда катастрофически начинает падать острота зрения, особенно при близорукости.

Помните, что дети этого возраста не пожелают самостоятельно заниматься своим зрением. Поэтому научите своего школьника хотя бы двум главным действиям: частому морганию и работе с рисунком для восстановления остроты центрального зрения.

Возраст 18–25 лет, студенты. В этом возрасте советы родителей могут быть выслушаны, но полностью отвергнуты на подсознательном уровне, как излишняя опека.

Дайте своему студенту эту книгу и посоветуйте воспользоваться ее рекомендациями на свое усмотрение. От себя запишите на листе бумаги (который нужно вложить в эту книгу в присутствии вашего студента) некоторые пожелания.

Пожелание первое – научись часто и красиво моргать, это помогает сохранить хорошее зрение.

Второе – научись основным методам раскачивания букв, это хорошо помогает избавиться от близорукости.