Шаматха и махамудра

Итак, вы начинаете свой день с медитации, созерцая образ Будды. Потом читайте мантру и размышляйте обо всех достоин­ствах Будды. Затем развейте решимость не допускать негатив­ных действий тела, речи и ума, а также практикуйте сорадование. Эти четыре практики очень важны в нашей повседневной жизни. Всё учение Будды, сутра и тантра, направлены на то, чтобы помочь нам стать лучше, устранить дурные качества и обрести благие. В медитации не следует преследовать цель научиться летать, как птица. Птицы могут летать, но у них всё равно много проблем. Так и ваши проблемы не исчезнут благодаря способности к левитации.

Вечером следует проверить состояние ума: проанализиро­вать, как прожили день, вспоминая всё негативное, что совершили на уровне тела, речи и ума. Если вы обнаружите, что совершали больше дурного, чем хорошего, пожалейте об этом. Обращая внимание на свои ошибки, вы сможете совершенство­ваться и постепенно устранять их. А если вы видите, что за день сделали больше доброго, скажите себе: «Сегодня я неплохо про­вёл день. И если раньше у меня было много ошибок и мало что получалось, то сейчас мне многое удалось». Это воодушевит вас, придаст больше мужества продолжать жить так и дальше.

Чтобы стать мастером медитации, достичь высокого духовно­го уровня, необходимо быть настоящим учёным, много изучать и достичь полного понимания Дхармы, воплощая её в практи­ке. Или же надо иметь великую веру. В Тибете живёт много лю­дей, которые не понимают сложных вещей, но у них такая вели­кая вера, что, просто начитывая мантры, они достигают светлого, блаженного и мирного состояния духа. Посмотрев на них, сразу видишь, какая большая сила в этих простых практиках.

В завершение немного скажу о признаках успеха в прак­тике. Если практика идёт правильно, то люди начинают замечать это и говорить: «Ты стал намного лучше». Они начинают обра­щаться к вам дружелюбнее, и даже птицы подлетают и садятся вам на руку. Кто-то же, наоборот, занимается практикой в тече­ние десяти лет и обращается к людям: «Послушайте меня! Я же такой великий созерцатель!» — а с ним почему-то не любят раз­говаривать, испытывают раздражение, и даже кошки и собаки, завидев его, убегают. Это явный показатель того, что он зани­мался практикой неправильно и зря потратил время.

Независимо от того, насколько глубоко вы знаете учение, в жизни постарайтесь быть просто добрыми людьми. Доброта — очень могущественная практика. Проверив своё состояние ума, в конце любой практики посвящайте все накопленные заслуги или достижению Пробуждения, или благу всех существ. По­свящая заслуги благу всех существ, подумайте, что и вы сами — одно из тех самых существ, а значит, вы тоже будете счастливы!