|
Как бороться: - Упражнения, спорт – появляется бодрость, в которой легче переживать энтузиазм, лёгкость, усиливать радостные желания до силы, достаточной для реализации. - Распрямление спины, ходить только с прямой спиной - Не есть в постели и не есть сидя. - Не печатать и не делать записи в постели. - Устранять обжорство - Выражение желания вслух + порождение решимости или предвкушения – не хочу мириться с расслабленностью, я прекращу расслабленность. Долбить и тогда, когда не получается пробить. Есть ясность, что довольство и расслабленность – серьёзное препятствие для реализации желаний, для порождения ОзВ, для устранения НЭ – я всегда могу уйти в эту муть, легко скатываюсь, это очень привычное состояние. Проблема есть и с устранением НЭ, я впадаю в сонливость и муть ещё до того, как поменяю НЭ на ОзВ. В момент прекращения НЭ возникает муть и расслабленность, сонливость, из которой трудно порождать ОзВ, словно не могу собрать усилия, всё расползается как манная каша. В состоянии довольства я могу пытаться обманывать себя в том, что нет НЭ, буду до последнего вытеснять ясность, чтобы не прикладывать усилий, оставаться в расслабленности – пока не отравляюсь до невозможности. 0103. Дерево: «Озаренный фактор». (Предисловие Бодхи: эта статья написана новичком в практике, но статьи новичков мне тоже интересно размещать в своем сборнике, так как каждый когда-то был новичком перед тем, как стать хвостом или мордой или вернуться обратно в мир НЭ, и для новичков такие статьи могут быть тоже интересны. Ясно, что автор этой статьи не владеет искусством совершения усилия по устранению НЭ, но он ищет обходные пути для того, чтобы хоть что-то сделать в этом направлении, чтобы если не прямым усилием, то хоть фиксацией на озаренных факторах сбить НЭ. Это, на мой взгляд, является выражением его желания устранить НЭ, движением в интересную для меня сторону, поэтому эта статья мне интересна.) Появилось сильное желание описать те ОзФ, которые помогают мне устранить 4Н, когда я уже пропустил (не устранил) серию омрачений, превратившихся в прочный НФ. Опишу это состояние: Хаотический ВД: мысли мечутся туда-сюда по образам и ситуациям, которые кажутся хреновыми, серыми – что-то не сделал по работе/учебе, что должен сделать потом (в будущем), а не хочется. ВД может быть настолько глубоким, что выхватить какую-то мысль из ВД удается с огромным трудом, и делать этого совсем не хочется. Попытки сосредоточиться превращаются в тупое смотрение «в точку» с дальнейшем продолжением мысленной каши. Мыслить не хочется:) Уместна аналогия – я и твари в темной комнате, и когда я не шевелюсь, замираю, то твари все же есть где-то рядом, но они меня не трогают, и если я начинаю шевелиться – будет только неприятней. — 10 —
|